Страх успеха, провала и его последствий часто становятся преградой на пути к достижению целей.
Сомнения подталкивают сделать выбор в строну посредственности и безопасности вместо стремления к успеху.
Пример из практики.
Недавно ко мне обратилась девушка с жалобами на прокрастинацию.
Она постоянно откладывала работу до крайнего срока, переключаясь на более приятные и простые дела. Когда времени оставалось в обрез, она хваталась за работу, но не доводила её до конца, что приводило к срыву объектов.
Это вызывало у неё тревогу и страх.
Чтобы избежать увольнения, она раз за разом меняла место работы.
(помните фильм "сбежавшая невеста". Страх не справится с ситуацией, заставляет человека бежать)
Её мозг работал как автомобильная сигнализация: если не отключить тревожные мысли, они начинали истерично завывать в голове: "Ты ничего не умеешь, у тебя ничего не получится, ты никогда ничего не добьёшься". Она сравнивала себя с другими: "Другие успешные, умные, красивые, счастливые... Куда тебе до них?"
А ей хотелось быть среди них.
Девушка искала варианты: дисциплина, целеполагание, медитация, курсы, книги.
Но раз за разом она возвращалась в первоначальную точку.
Поиск истинных целей
Прежде чем формировать план действий, я решила поисследовать её цели, смыслы и задачи.
- Цель ради цели?
- Цель ради повышения материального благосостояния?
- Цель ради повышения уровня жизни?
Нет. Истинная цель заключалась в стремлении к одобрению, любви и принятию её личности, вплоть до поклонения.
У непризнанности, отверженности, никчёмности одна потребность — принятие, чтобы раз и навсегда избежать осуждения.
- Страх осуждения не давал ей действовать.
- Страх отвержения позволял избегать повторения болезненной ситуации.
- Страх сравнения помогал быть незаметной.
Все три страха скооперировались в прокрастинацию и спасали героиню от людей, которых она боялась и в которых нуждалась.
Корни проблемы
Проблема прокрастинации, как и многие другие, кроется в заниженной самооценке и неумении выстраивать межличностные отношения.
Наладив эти две сферы, человек способен достигать целей ради самих целей, а не ради внешнего одобрения.
Если вы узнали себя в этой истории и хотите преодолеть свои страхи, наладить свою жизнь и научиться достигать целей без давления и стресса, приглашаю вас на индивидуальные консультации.
Вместе мы сможем разобраться в ваших истинных желаниях и разработать план действий для достижения целей.