В описании моего блога я отметила, что хочу похудеть кг на 15. Но поняла, что цели похудеть я себе не ставлю.
А чем же тогда я займусь? Итак, мне хочется.. Вот!
Запустить такие (посильные) ежедневные, или около того, перемены, к которым я смогу привыкнуть и которые и приведут к тому, что лишние килограммы уйдут,
а перемены эти - приживутся в моей жизни навсегда.
Например, когда-то, в свое время, я поняла, что не завтракаю или недостаточно завтракаю, и это приводило к тому, что по пути в офис на работу я покупала, например, кофе или к кофе еще и что-нибудь вкусное. На почти ежедневной многолетней основе это тот еще удар по фигуре. Да и по здоровью, что уж там говорить) Но так как тогда я была достаточно худая, то у меня был большой запас см и времени не замечать последствий своих привычек в питании.
А так, отчасти я даже рада, что встретилась в своей жизни с желанием и потребностью похудеть: сколько неправильных привычек и взглядов на мир у меня было, с которыми я встретилась благодаря этому! Наши организмы те еще силачи! Раз способны выдерживать и максимально или по возможности сглаживать последствия наших неправильных подходов к своей жизни.
Но помню и момент, когда, вот тогда, я была в своем минимальном весе, и задумалась, а смогла бы я любить себя, будь я в форме plus size. Вот смеюсь теперь, что организм пошел проверять эту гипотезу))) (на мою голову)))).
Что еще я поняла о своих неверных представлениях о питании - мое любимое: я добавляла условно один огурец в свой рацион и думала: "Ну все, вот, я ем овощи. Или кабачок ела на этой неделе. Почему не худею?".
Любила завтраки в Макдональдсе..
Хлеб был всему головой.. Да и трендом стал, когда появилось куча кофеен и пекарен.
Поняла, что неверно подходила и к вопросам отдыха и сна и потому спала мала или прерывисто.
Но главное - на перемены в жизни нужно время. И наше внимание.
Прям вот, как в самом детстве, когда кто-то взрослый брал нас за ручку или садился рядом, а мы начинали делать что-то еще сложное для нас, так и сейчас, пока мы что-то хотим поменять в своей жизни, нам для этого нужно уделить себе максимум внимания, отложить все в сторону и ничем не отвлекать или не перегружать. И дать себе на это время.
Я думаю (и рассчитываю на это:)), что похудение и уход лишних кг тогда станет в нашей жизни не чем-то случайным и ускользающим (а потому и изматывающим), а естественным. И отражающим (верное и здоровое) течение процессов внутри нас и нашей жизни.
А идею стараться ради чего-то я не очень разделяю. Стараться для меня - как заслужить доверие у кого-то и забить потом на это, когда доверие заслужено. Мне нравится делать что-то для себя (или честно признаться себе в неготовности сейчас это делать) и тогда и стараться меньше приходится.
Чего и вам желаю! Обсудим?
Поддержите лайком и подписывайтесь на мой канал, если вам понравилась эта публикация, и вы хотели бы продолжить наше знакомство - добро пожаловать!
💚
Кристина