Доброе! Знаете поговорку: "понедельник день тяжёлый". Так вот, встав впервые на весы после выходных я обрела новое значение этой фразы 😁
В итоге привес 500 гр. Оно и понятно, такие возлияние не проходят даром, как и поздние приемы пищи. Это лишнее доказательство того, что мне такой режим вреден кто бы что не говорил и не писал. У каждого разный организм и разная система ухода веса (вода там или жир это после можно разобраться). Возможно, я рассуждаю как делитант, но...сейчас я сама интуитивно пытаюсь наладить свою систему питания на снижение веса, а помогает мне дефицит калорий и подсчет кбжу.
Кстати о датах и времени. Я что-то запуталась с ними. Начала примерно месяц назад. Тогда будем считать, что сегодня 40 дней моего пути. А может обнулить и начать сначала?
Начала с завтрака, который остался со вчера. Надо было доедать.
Конечно прибавка скорее всего это не жир, это вода или шлаки. Поэтому если с пятницы у меня были загрузочные дни, то сегодня сделаю чуть разгрузочный. Приготовлю свое любимое лёгкое и для ЖКТ моего так сказать, очищающее блюдо - тушёная капуста с грибами.
На самом деле все просто - 300 гр шампиньонов, 800 белокочанной капусты и немного масла. Все на сковороду и тушим, солим по вкусу. Обожаю это блюдо!
При приготовлении тушёной капусты, произошел небольшой казус. Капуста то с огорода, то есть без обработки какой-то. Режу я ее и вдруг из под листа выбегает двуххвостка! Это такое безвредное для человека насекомое, но из-за жары оно может прогрызать капусту и жить там, потому что любит влажность и тень.
Короче, кричала я громко))) пришлось отмахиваться ножом. Зато потом капустные листы я проверила и промыла все!)))
На стрессе позволила себе кофе с мороженым. Очень люблю эту марку, она она продается приимущественно в Калужской области. Ну, а вечером особо есть не хотела. А по белкам добить надо было. Кофе и джерки из индюшки - мой выбор.
Итог таков. Не знаю, разгруз ли это))) получился дефецит. Увидим завтра. Пока эксперементирую...
Спасибо, что со мной! Давайте идти к своей цели вместе, или просто читать мой дневник. Приветствую советы и другие комментарии ♥️
Благодарю.