Диетическая закуска из рисовых чипсов.

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):

Калории: 177,2 ккал.

Белки: 2.78 гр.

Жиры: 12.74 гр.

Углеводы: 12.63 гр.

Всем привет.

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом лёгкой и вкусной закуски из рисовых чипсов.

Для этого блюда нам понадобится:

-рисовая бумага

-крабовые палочки

-свежий огурец

-творожный сыр (без добавок)

-растительное масло (3 ст ложки)

Продукты,необходимые для приготовления нашего блюда

Для начала приготовим наши "лодочки" из рисовой бумаги.

Если вы хотите,чтобы они получились небольшие и аккуратные,то каждый лист я рекомендую разрезать на 4 части.

Каждый лист разрезаем на 4 части.Таким образом, наши лодочки будут небольшими и аккуратными.

На небольшой сковороде (у меня блинница) разогреваем растительное масло до максимальной температуры. Лист рисовой бумаги кладём в разогретое масло.Он моментально сворачивается,напоминая форму "лодочки".Сразу же достаём его и кладём на бумагу для того,чтобы ушло лишнее масло.

Наши "лодочки" из рисовой бумаги.

Далее приготовим начинку.На мелкой тёрке натираем крабовые палочки и огурец.С огурца выжимаем всю жидкость.Добавляем к крабовым палочкам и заправляем творожным сыром.

Крабовые палочки и огурцы натираем на мелкой тёрке. С огурцов выжимаем всю жидкость.

Полученной смесью наполняем наши лодочки.По желанию можно украсить зеленью.Я украшала сушёным укропом.

Наши "лодочки" из рисовой бумаги готовы

Приятного аппетита!