Елена Корикова — телеведущая, советская и российская актриса театра и кино. Стала известной после роли Лизы Муромской в фильме «Барышня-крестьянка», которая принесла ей всеобщую славу и ряд наград. Вторая волна большой зрительской симпатии наступила в 2003 году после выхода сериала «Бедная Настя», а в 2006 Елене Кориковой присвоили звание Заслуженной артистки России.
Из интересного о личной жизни можно отметить несколько моментов. В 1993 году у Елены родился сын Арсений. Первым официальным мужем артистки был писатель Дмитрий Липскеров, с которым она прожила 2 года. Затем Корикова вышла замуж за оператора и режиссера видеоклипов Максима Осадчего, с которым прожила 11 лет. В настоящее время знаменитость не замужем.
В годы пандемии переехала в Черногорию, где живет и в данный период времени. Планирует выпустить книгу и уже не рассматривает себя частью киноиндустрии. Последняя картина с ее участием вышла еще в 2018 году («Шелест. Большой передел»).
Годы бегут, а Корикова все так же хороша. Несомненно Елена – уже не та молодая красавица из «Бедной Насти», но она продолжает шокировать поклонников своей ухоженной и столь обаятельной внешностью. Рассказываю сегодня о маленьких секретах красоты Елены и делюсь ее знаменитой диетой, придерживаясь которой можно потерять 3-4 кг в течении суток ⬇️
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
После нашумевшего и популярного в 2003-2004 годах сериала «Бедная Настя», казалось, что Корикова пропала с радаров телеэкрана. Журналисты отмечали ухудшение внешнего вида актрисы, акцентируя внимание на лишнем весе, опухшем лице и усталом взгляде. Многие списывали на отсутствие востребованности, а некоторые считали это последствием развода. Сама Елена так и не поделилась истинными причинами многолетней депрессии, но зато неоднократно рассказывала о том, как ей удалось выбраться из этой «ямы не красоты и апатии», вернуть желанный вес в 51 кг, который для своего роста (160 см) она всегда считала самым комфортным.
Питание
В меню Елены Кориковой нет лимонадов, колбас и соусов. Звезда считает эти продукты вредными для здоровья. Вместо них выбирает постное мясо и рыбу. Актриса наслаждается свежими ягодами, зеленью, овощами, фруктами и крупами. Перед едой выпивает стакан воды, питается пять раз в день небольшими порциями и избегает жареной пищи. Единственная слабость актрисы — шоколад, в котором она себе никогда не отказывает.
Знаменитость старается держать нужный ей вес без диет, но если такая необходимость возникает – переходит на особое питание.
После затяжной депрессии и резкого набора веса – 74 кг, актриса начала разрабатывать собственную диету, в результате которая помогла ей стремительно сбрасывать лишний вес (по 3-4 кг за сутки).
Экспресс-диета Елены Кориковой ⬇️
Рассчитана такая диета на 3 дня. Питание строгое и скудное, но, по словам актрисы, и результаты внушительные: можно избавиться от 4 кг в течении одних суток и сократить талию на целых 2 см 😱
Каждый день здесь свой рацион.
День 1:
– после пробуждения 200 мл теплой воды с ложкой меда и соком лимона в небольшом количестве;
– на завтрак кофе с молоком без сахара вприкуску с сухариком из черного хлеба;
– затем каждые три часа зеленый салат (смешать огурец, шпинат, белокочанную капусту, листья салата, укроп (если любите, можно добавить зеленый лук), немного оливкового масла или лимонного сока);
– ужин ограничить зеленым чаем.
День 2:
– после пробуждения 200 мл теплой воды с ложкой меда и соком лимона в небольшом количестве;
– и до конца дня через каждые три часа пить коктейль: смешать 1,5 л нежирного кефира, два банана и щепотку корицы.
День 3:
– после пробуждения 200 мл теплой воды с ложкой меда и соком лимона в небольшом количестве;
– и каждые три часа чередовать следующие продукты: отварную курицу/индейку без кожи (не более 150 г) + зеленый чай (можно чашку, можно литр) и зеленый салат (такой же, как в первый день).
👉Все три дня пищу не солить.
Важно❗ прибегать к такой диете стоит с большой осторожностью, особенно тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. А еще лучше, перед началом посоветоваться с врачом.
Спорт
«Настя» не сторонник велопрогулок, спортивных залов и всяческих популярных марафонов. В ее жизни есть два четких направления, помогающие держать фигуру и душевное равновесие в тонусе – йога и долгие пешие прогулки.
Про йогу 👇
Елена Корикова регулярно практикует йогу на протяжении многих лет. Это помогает ей поддерживать хорошую физическую форму и душевное равновесие. По словам актрисы, йога всегда помогала ей расслабиться, снять стресс и напряжение после долгих съемочных дней, а сегодня занятия йогой улучшают ее гибкость и выносливость.
Елена предпочитает хатха-йогу, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она особенно любит выполнять асаны на растяжку и баланс. Актриса занимается йогой самостоятельно, но также посещает групповые занятия под руководством опытных инструкторов. Это помогает ей совершенствовать технику и находить новые вдохновляющие практики.
Корикова считает, что йога не только укрепляет тело, но и развивает внутреннюю силу и концентрацию. Она рекомендует йогу всем, кто хочет улучшить свое физическое и психологическое состояние.
Пешие прогулки 👇
Регулярные пешие прогулки – неотъемлемая часть образа жизни Елены Кориковой. Она считает их отличным способом поддержания физической формы и хорошего самочувствия. Актриса предпочитает совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в парках и лесных массивах. Она отмечает, что это помогает ей отвлечься от любого рода забот и спокойно построить планы на ближайшее будущее.
❗ Во время прогулок Корикова старается ходить быстрым шагом, что позволяет ей поддерживать хорошую сердечно-сосудистую форму. Она также включает в маршруты подъемы в горку, чтобы нагрузить мышцы ног.
Актриса любит гулять в одиночестве, чтобы насладиться тишиной и спокойствием. Но иногда она также приглашает друзей или членов семьи присоединиться к ней. Елена считает, что ежедневные прогулки на свежем воздухе – залог ее хорошего самочувствия и долголетия. Она рекомендует этот простой способ заботы о здоровье всем, кто ведет активный образ жизни.
Еще, я нашла информацию о том, что знаменитость любительски занимается плаванием, но сколько, как и когда нигде не указано.
Уход за кожей и волосами
Чего только не пишут, скажу я вам. В одно время хейтеры подняли целую волну о пластической хирургии, к которой якобы прибегла теледива. Но такая информация нигде не подтвердилась и сама Корикова однажды высказалась: «Вопреки слухам, я не делала себе никаких пластических операций. У меня естественные носогубные складки, филлеров в лице нет. Но имеются «следы» инъекционных и других уходовых методик, в чем не вижу ничего плохого».
Я выделила несколько лайфхаков ухода за кожей и волосами Елены кориковой, которые на протяжении многих лет помогают ей сохранять молодость и стареть естественно:
👉 Обожает сауну и русскую баню. Посещает раз в месяц, а если хочется в моменте, то тоже себе не отказывает.
👉 Не пользуется косметикой каждый день. Только на определенные мероприятия. Считает, что кожа просто обязана дышать.
👉 Каждый день наносит дневной и ночной крем, которые покупает и выбирает себе сама.
👉 Пенка, тоник, скрабы и другие уходовые средства говорит, что имеет, но часто ленится или забывает ими пользоваться. Здесь, как лайфхак, она выделяет минимализм использования таких средств.
👉 Ходит к косметологу на регулярной основе – раз в неделю. За многие годы перепробовала все уходовые процедуры и сейчас их по очереди меняет.
👉 По уходу за волосами предпочитает только отечественные шампуни. В одном из интервью делилась горьким опытом использования импортной дорогой продукции, после которой у нее стремительно выпадали волосы. Периодически делает домашний уход при помощи кокосового масла (наносит его на влажные волосы и ходит так пол дня).
Дорогие мои, как вам естественное старение Елены Кориковой? Не считаете ли ее диету слишком жесткой? Когда в последний раз посещали сауну или русскую баню?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки…» https://dzen.ru/a/ZlWd1uvuZQpWIel8
«Ирина Пегова: как сбросила 17 кг…», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/Zkxk4pD7iW-NFIKm
«Равшана Куркова: нарушаю советы диетологов и не дружу с…» https://dzen.ru/a/ZjsNdY8PGhIzuZdV