Как наполнить нашу жизнь прекрасными воспоминаниями.

Можно долго умными и красивыми словами подводить к основной мысли, но давайте сразу к главной идее: мы в ответе за наши завтрашние воспоминания уже сегодня. Ведь то, что мы делаем прямо сейчас совсем скоро .. ой, вот прямо уже стало прошлым, а значит – воспоминанием. И в наших силах наполнить будущими счастливыми, или хотя бы радостными, воспоминаниями даже то время, которого почти не остаётся за рутинными делами, или время, которое желательно скорее бы уже прошло – как, например, не всеми любимое утро понедельника. Если разобраться, то какие воспоминания мы считаем счастливыми? Для меня это всегда качественное время – т.е. проведённое с дорогими или интресными людьми или же наедине с собой, но обязательно с безраздельным вниманием и в максимальной вовлечённости в занятие того момента. Вот и первое  правило: обязательно быть там и  с теми, с кем ты находишься и занята в данную минуту. Чем больше я провожу время качественно, тем более счастливой я себя чувствую. Значит, нужно как можно большее количество времени переводить в качество. Но как же втиснуть это особенное время в рутины каждодневных забот, отменить которые нельзя, а двадцать пятого часа в сутках всем желающим пока не выдают? Да, я знаю: после работы и домашних забот – и времени на радости совсем не остаётся, а две минутки на диване – это уже невероятное счастье. Здесь нужно, в соответствии со вторым правилом, сделать маленькое усилие, остановиться и выкроить хотя бы немножко времени для будущего счастья. Я ни в коем случае не покушаюсь на иногда совершенно необходимые радость от ничего неделания, истинное расслабление от этого. Тем не менее, правило третье: принять мысль, что лучше две минуты качественного времени, чем час как-нибудь. Правило четвёртое: хорошо бы ввести в привычку делать что-то интересное, приятное, радостное каждый день. Общая схема действий несложная: Начинаем с малого: просто принимаем как данность то, что для радостных и интересных дел не нужен повод. Свечи можно зажеть просто так, а не в честь романтического вечера. Далее - расставляем приоритеты. Что важнее: сделать что-то, от чего будет приятно сейчас и радостно (возможно) вспоминать потом или кто что в интернете за последние три минуты сказал? Начинаем прямо сейчас. Не надо откладывать. Если есть двадцать минут и вдохновение, то лучше поработать над своей фигурой сегодня, чем загонять себя в рамки теоретически возможного целого часа завтра. Часто бывает, что есть свободное время, но нет идей, чем распрекрасным себя занять. Или наоборот всё время занято работой/съел быт и потому ничего более увлекательного, чем компания дивана в голову не приходит. Здесь поможет запасной план, который лучше помечать в: Календарь – нужен чтобы не забыть пройти техосмотр в апреле и знать, что обычно в сентябре проходит фестиваль воздушных шаров. Список Интересных дел. Сюда записываем то, что «я хочу сделать, но прямо сейчас нет времени». И когда это время выдастся, а идеи, чем себя занять, сразу не приходит – подглядываем в список. У взрослых с детьми иногда случается катаклизм «Деть слоняется и ноет от скуки, а я так занята, что сходу придумать занятие не получается». Именно для таких случаев во многих американских семьях есть Скучательная банка: сложенные в стоящую на видном месте ёмкость бумажки, на которых написаны задания. Это не только развлечения, но и полезные дела. Бумажка вытаскивается, когда нужно ребёнка нейтрализовать занятием. Поменять задание на другое или отказаться его выполнить – нельзя. Задания из "Скучательной" банки легко используются и как Список поощрений за доблестные подвиги. Эти списки составляются в соответствии со своим родительским подходом в каждой отдельно взятой семье. Если ограничить идею "Скучательной" банки фактором «хотим успеть за определённое время» - получится План на выходные/каникулы/лето. Есть ещё один список – Список добрых дел. Бесконечно лайкаются в соцсетях истории про «стоящий впереди в очереди оплатил мой кофе» или «этот упитанный котяра был подобран на улице полуживым от страха и голода». Но добрые дела под силу каждому и некоторые очень добрые дела совершенно бесплатны. И на сегодня, пожалуй, достаточно. На днях я приведу пример списка 100+ занятий, которые помогут провести даже самую маленькую минутку качественно. Наполняя каждый день делами, которые делать не нужно, но хочется и интересно – это верный способ создания счастливых воспоминаний!