Кто из вас практиковал аскезу, тот знает, что, что эта методика сопровождается рядом ограничений и условностей, которые нужно преодолеть/соблюсти - для того, что бы достичь определенные цели.
Собственно, Википедия про это говорит следующее:
Аскетизм — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении; молитву; исполнение трудных обетов.
В широком смысле аскетизм — образ жизни, характеризуемый крайней скромностью и воздержанием, самоограничением, прежде всего в удовольствии и роскоши. Следует отличать от вынужденных ограничений, связанных с затруднительными обстоятельствами.
Но, в последнее время, всё чаще слышим о том, что аскеза - это добровольный акт на фокус внимания через ... а вот здесь уже каждый принимает для себя упражнение в самодисциплине.
Фокус внимания, а не страдание или наказание во благо чего-то. Именно так работает наш мозг. Ты ему "поручаешь" задачу, типа: Мозг, давай так, я не буду есть сладкого 100 дней, но я хочу новую машину!
Или, я буду соблюдать интервал голодания не менее 18 часов в сутки, на протяжение 30 дней, но хочу увеличить свой ежемесячный доход на 50%
Работает ли это? Масса примеров и подтверждений, что работает.
Как это работает? Я честно, не сторонник той теории, что это обмен энергии, мол, я откажусь от любимых вещей или буду выполнять сложные для себя мероприятия, а ты, Вселенная, меня наградишь вот такими-то подарками.
Но, с точки зрения нейробиологов (очень вольная интерпретация) - это работает как программирование себя на результат. Каждый раз, когда мы хотим съесть конфету и вспоминаем, что нельзя, то тут же вспоминаем - а ради чего, собственно?!... А, да. Я же хочу новую машину 🤓
Когда речь идёт об эффекте плацебо от "лекарств-пустышек", мы понимаем, что запускается внутренний механизм саморегуляции человека. То есть, в сознание и подсознание запускается сигнал о том, что человек себя излечивает и никаких сомнений у него в этом нет. И действительно происходит полное или частичное выздоровление.
Но, как это работает в материальном, вполне осязаемом мире? Ведь разница между "подумать" и "осуществить" велика. Секрет аскезы состоит как раз в том, чтобы на протяжении долгого времени "подтверждать" свои намерения.
Есть такое выражение: "Чтобы получить бОльшее, нужно отказаться от меньшего". Иногда нам кажется, что мы теряем в деньгах, теряем свободное время, людей. А по факту, это может оказаться как раз тем самым "меньшим", которое уходит, для того, чтобы освободить место для бОльшего.
Возможно, аскезы работают именно так: мы затрачиваем силы, время, мы отказываемся от сиюминутных слабостей (отдавая меньшее), чтобы в нашу жизнь пришло то самое бОльшее. Это очень хороший фокус внимания.
Не наказание, не истязание, а именно умение держать на своей мечте внимание.
Самое главное, как мне кажется, нужно получать удовольствие - если уж не от процесса, то от мысли для чего это делается, от предвкушения встречи со своим желанием.