Групповая терапия, особенно в формате группового анализа, обладает рядом преимуществ для людей, страдающих созависимостью. Это безопасная среда для самопознания и самоисследования, так как группа предоставляет комфортное пространство для раскрытия своих страхов, негативных паттернов поведения и зависимостей.
🔹️Взаимодействие с другими участниками группы позволяет созависимым изменить угол зрения на свои проблемы, понять истоки созависимости и развить самосознание. Члены группы учатся понимать и принимать чувства друг друга, что способствует развитию эмпатии, уменьшает чувство изоляции.
🔸️В терапевтической группе созависимые общаются с людьми, которые понимают их проблемы и испытывают аналогичные чувства. Это помогает людям понять, что они не одиноки и их проблема решаема. В группе можно анализировать собственные сценарии поведения и понять, как они влияют на отношения с другими людьми.
🔹️Групповая терапия помогает созависимым установить здоровые границы в отношениях, научиться твердо говорить "нет" тем и тому, что их не устраивает. Очень важна поддержка группы в трудные моменты и мотивация друг друга на изменения.
🔸️Групповая психотерапия помогает созависимым развивать навыки межличностного общения и учиться строить гармоничные отношения. Здесь созависимые могут найти друзей и соратников, которые понимают их проблемы и способны оказать им поддержку даже после завершения работы группы.
Груп-анализ дает возможность созависимым повысить уверенность в себе, научиться принимать решения самостоятельно. Общение с людьми, со сходными и другими проблемами, их опыт преодоления, открывает горизонты другой, интересной жизни.
🎯Хотя, групповая терапия не является панацеей, она требует усилий и готовности к изменениям от каждого участника. Важно выбрать группу с квалифицированным ведущим, который имеет опыт работы с созависимыми. Но безусловно, терапия в формате групп-анализа, предлагает созависимым ценную возможность для самопознания, улучшения отношений с собой и с окружающими, для развития здоровых границ.
Автор: Пичушкина Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru