Когда ко мне обращаются за помощью, я уже знаю, какой длинный путь прошел человек.
Я хочу, чтобы Вы знали обо всех действенных способах избавления от невроза. Сегодня информационный шум от специалистов разного характера сбивает с толку каждого, кто ступает на это минное поле борьбы с тревожным расстройством. В этой статье я расскажу, как не попасться на очередной рекламный трюк, связанный с лечением невроза, и действительно продуктивно работать над проблемой.
Я дипломированный клинический психолог, уже более 10 лет помогаю людям избавиться от тревожных расстройств, разработал свою технологию работы над этой проблемой и получил огромное количество позитивных отзывов о ней. Поэтому то, о чем я расскажу в этой статье – не пустые слова, а действительно ценная информация, подкрепленная практическим опытом многих моих клиентов.
Таблетки.
Невроз провоцирует проблемы на разных уровнях:
- Тревога
- Состояние
- Действия
Первое, с чем обычно начинают работать невротики – симптомы, физическое состояние, в которое мы попадаем вследствие повышенного уровня тревожности.
Лучший способ избавиться от симптоматики – таблетки: успокоительные, антидепрессанты, транквилизаторы – они работают напрямую с Вашим физическим состоянием, устраняя симптомы.
Может быть всего четыре варианта развития событий при таком лечении:
1. От них станет только хуже, побочные эффекты от них могут повторять Ваши симптомы.
2. Повлияют, но незначительно.
3. Уберут все симптомы, но после окончания курса они вернутся, возможно, даже усугубятся. (Чаще всего такое бывает в момент обострения невроза)
4. Медикаменты уберут все симптомы, которые после окончания курса больше не будут Вас беспокоить.
Есть еще один вариант. Врачи иногда предлагают отчаянный способ лечения невроза – пожизненный прием препарата.
Так однажды ко мне обратилась Маша, она была в подавленном состоянии, с невероятно высоким уровнем тревожности и огромным количеством симптомов. Все потому что когда-то давно ей посоветовали антидепрессанты, как полноценное лечение невроза.
Какое-то время они помогали, но каждый раз со временем симптомы возвращались, и дозу препаратов приходилось повышать. Когда Маша дошла до максимальной дозы антидепрессантов, а ее тревожность снова превысила возможности препарата, моя клиентка оказалась в безвыходном положении, поскольку больше никакие медикаменты не могли привести ее в физическую норму, а тревожность так и продолжила расти.
Сил и ресурса работать с психотерапией у нее, конечно же, не было, поскольку симптоматика растрачивала все ее энергию. В этом случае невроз можно считать неизлечимым.
Ни в коем случае не доводите себя до такого состояния!
Действия.
Медитация, обливания холодной водой, йога, бег – все эти способы направленны на то чтобы улучшить Ваше физическое состояние. Что, конечно, хорошо, однако на сам невроз эти действия не оказывают почти никакого влияния.
Если таблетки могут полностью избавить Вас от симптомов, то подобные физические способы борьбы с тревожным расстройством могут только снизить активность симптоматики на 5-10%.
Важно понимать, что, если Вы хотите наладить свой образ жизни, это отлично! Однако симптомы невроза, как и сам невроз, имеют не физическую природу, а эмоциональную. Именно поэтому наиболее эффективный метод – психотерапия.
Тревога.
Представьте, Вы услышали новость, что город в далекой стране затопило. Теперь подумайте, как бы Вы отреагировали, ели бы это был город в вашей стране. А Если бы это произошло в Вашей области?
Чем ближе способ к источнику проблемы, тем сильнее он оказывает влияние!
Причина всех тревожных расстройств – повышенная тревожность, которая формируется из тревожного восприятия. Это эмоциональная проблема, поэтому наиболее эффективный метод работы с ней тоже имеет психологическую направленность.
Наиболее эффективная методика работы с тревожными расстройствами, по мнению ВОЗ – Когнитивно-Поведенческая Психотерапия. Благодаря технологиям КПТ Вы сможете поменять свое восприятие, снизить количество тревожных ситуаций в течение дня, а вместе с этим понизить общий уровень тревожности.
Необходимы все методы!
В идеальном мире, мы бы выбрали наиболее эффективный способ борьбы с неврозом, воспользовались бы им и никогда больше о нем не вспоминали. Однако реальный мир гораздо сложнее, и для того чтобы навсегда избавиться от невроза, Вам понадобятся все методы.
Важно использовать их в правильной последовательности!
Если Вы постоянно страдаете от головных болей, высокого давления, тремора конечностей и от других симптомов, вряд ли у Вас будут силы на работу с КПТ. Важно грамотно применять медикаментозные и физические методы лечения, чтобы облегчить общее состояние и дать себе возможность заняться эмоциональной частью проблемы.
Если вы столкнулись с тревогами, неврозом или паническими атаками, то специально для вас я подготовил бесплатный видеокурс «5 шагов», в котором вы узнаете, как избавиться от этих проблем самому, навсегда и без таблеток.
Видеокурс я дарю за подписку на мой телеграм канал, вот ссылка - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli