Отношения с нарциссом оставляют тягостный след в душе. Даже если они уже и в прошлом. Комплексы, неуверенность в себе — всё это последствия отношения с нарциссом.
Это он внушает жертве негативные мысли. Манипулятору нужно, чтобы жертва испытывала чувство вины и неуверенность. Ведь она без него никто, никому не нужна. Только нарцисс способен сделать её счастливой. Ибо всё хорошее в её жизни связано только с манипулятором.
Манипулятор может внушать это напрямую или завуалировано. Ну, с прямым внушением всё более менее понятно. Манипулятор говорит, что с вами что-то не так. Вы не так выглядите или делаете что-то не так. Он может грубить, высмеивать, выставлять жертву виноватой. Нарцисс сделает всё, что бы жертва чувствовала себя зависимой и уязвимой. Ведь так легче ей управлять. И действовать он может через любовь, юмор или заботу.
Завуалированная манипуляция скрыта под видимостью заботы. Жертва тает, не догадываясь, что попадает в ловушку. Такую манипуляцию называют «Заботливым тюремщиком». Она держится на искренности и любви жертвы. И на её совести. Боясь огорчить любимого, жертва добровольно начнёт попирать собственные интересы.
Например, жертва хочет встречаться с друзьями по пятницам. Манипулятор напрямую не скажет: «Не ходи. Я не хочу». Ведь это прямая конфронтация. Зачем? Лучше сказать:
1. Я за тебя волнуюсь. Уже поздно. На улице одной опасно.
2. Ты не замерзнешь в таком открытом наряде? Одень что-нибудь потеплее. Я боюсь, что ты простудишься.
3. Этот человек скрытный какой-то, а ты у меня такой (такая) доверчивый. Мне будет спокойнее, если ты с ним будешь по реже встречаться.
Как не попасться на уловку манипулятора
1. Предложите альтернативное решение проблемы. «Поздно? Не волнуйся. Я вызову такси». Или: «Я хочу пойти в этом платье. Но сверху накину плащ».
Если партнёра успокоят ваши доводы, значит, он действительно переживает о вашем благополучии. Если нет — то о своём.
2. Забота манипулятора навязчивая и непрошенная. Искренняя забота добровольная и бескорыстная. Она не требует отдачи. Искренняя забота согревает и окрыляет.
Она не нарушает границ. Если вы чувствуете гнетущее чувство ответственности — скорее всего вами манипулируют. Значит «заботушка» посягает на ваше личное пространство.
Помните, вы ничего не должны манипулятору. Это был его выбор. Вы его об этом не просили. Ваша индивидуальность и личностный рост ему не интересны. Ему нужно, что бы жертва была удобной, отвечала его запросам.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru