Страдающим от диабета можно есть любые фрукты, но, в зависимости от типа заболевания, могут быть ограничения, заявила врач-эндокринолог челябинской клинической больницы № 9 Елена Болдырева. По ее словам, которые передает пресс-служба регионального Минздрава, в частности, не стоит есть более 400 г бананов, дыни и слив.
При диабете второго типа можно употреблять любые фрукты, но с ограничениями. Не стоит много есть (более 400 г в сутки) бананов, дыни, очень спелых груш и слив, а также засахаренных фруктов и цукатов, в которых очень много сахара, — сказала Болдырева.
Пациентам с сахарным диабетом первого типа также можно употреблять любые фрукты. При этом они должны компенсировать углеводную нагрузку фруктов увеличением дозы инсулина.
Также врач отметила, что страдающим от диабета нужно знать о понятии гликемического индекса, который характеризует сахароповышающее свойство углеводосодержащих продуктов. Так, самый высокий индекс имеют виноград, изюм, бананы и дыни, средний — черника, грейпфрут, чернослив, низкий — яблоки, персики, апельсины, сливы, груши, клубника.
Кроме того, разный гликемический индекс имеется у сухофруктов. У чернослива, сушеных яблок, кураги, кизила и сушеной дыни он меньше всего, поэтому они являются наилучшим выбором.
Ранее Нурия Дианова заявила, что пристрастие к кофе можно сравнить с кредитоманией. Она также отметила, что за энергию, взятую взаймы благодаря бодрящему напитку, расплачиваться придется жестоко. По словам эксперта, из-за этого очень страдает мозг.
До этого Нурия Дианова рассказала, что главная опасность каш быстрого приготовления заключается в том, что в них содержится большое количество сахара. Она подчеркнула, что для людей, которые хотят похудеть или страдают диабетом, это неполезный продукт. Кроме того, добавила врач, в таких продуктах очень мало клетчатки.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале