Периодически я получаю комментарии, суть которых сводится к «заниматься с ребёнком полноценно не получится, ведь время тратится на еду/ уборку/ работу и далее по списку». У меня после этого в голове всегда один вопрос: «Чем одно мешает другому?»
Уборка. Бытовые вещи всегда интересны для маленького человека. У нас дома каждый день работают робот-пылесос, стиральная машина и посудомойка. Мы всегда вместе с Максом подготавливаем их к работе и включаем. Чтобы постирать вещи, я сначала открываю машинку, а потом даю ребёнку вещи определённого цвета из корзины. Он по очереди складывает их в стиралку. После он же нажимает на кнопки, чтобы включить стирку. Весь процесс, естественно, я комментирую: названия вещей и их цвета, материалы, кому они принадлежат.
Перед запуском пылесоса мы вместе собираем игрушки с пола в корзину, после Макс нажимает на кнопку: «включить». А чтобы не смущать «Митю» (имя пылесоса), мы уходим играть в другую комнату.
В работе с посудомоечной машиной у ребёнка тоже есть обязанности: он вытаскивает и подаёт мне чистую посуду, включает мойку.
Конечно, вместе мы делаем это медленнее. Конечно, не сразу всё началось получаться. Но к полутора годам Максим начал полностью справляться с этими задачами. Также ребёнок относит вымытую обувь из ванны в коридор и расставляет её по местам, пытается протирать пыль тряпкой там, где может.
Понятно, что иногда нужно вымыть пол/ окна/ ванну/ холодильник и т. п., но швабра достаётся раз в неделю, сантехнику я тоже чаще не намываю.
Приготовление пищи. Месяцев с 11 Макс на общем столе. Точнее сказать, мы адаптировали своё питание так, чтобы оно подходило детям. Супы, мясные и рыбные блюда, некоторые каши готовим на двое суток или на три приёма. Плюс, я стараюсь готовить максимально простые блюда. Соответственно, не могу сказать, что это занимает много времени. Вот наши рабочие варианты:
🔵Каша с ягодами. Крупа + вода + молоко + кокосовая/ореховая паста + ягоды/сухофрукты в конце.
🔵Суп. Курица/мясо + лук + морковь + крупа/макароны-буковки + другие овощи по желанию.
🔵Омлет. Сметана + яйца. Можно добавить молотые семена. Дополнить куском сыра и куском огурца.
🔵Куриные ноги/бёдра, запечённые в кефире. Кладём куски курицы, рядом крупу. Заливаем мясо любым кефиром. Всё. После поглощаем с овощами.
🔵Запечённая рыба. Кроме лимонного сока не добавляю ничего.
🔵Бутерброд с маслом.
🔵Десерты с кисломолочными продуктами. Ленивая овсянка (овсянка с фруктами, залитая на ночь кефиром/ряженкой/йогуртом).
Семена чиа, залитые на ночь чем-то кисломолочным.
Мягкий творог + фруктовое пюре + ягоды/колечки.
🔵Тушёнка с гречкой/ перловкой.
🔵Варёное мясо, язык с любым крупяным гарниром. Тут Макс молодец: уважает и киноа, и пшёнку, и кукурузу.
🔵Макароны в соусе из любых блендированных печёных овощей. В соус добавляем немного сыра и молока или сливок.
🔵Редко полуфабрикаты: рыбные котлеты с хорошим составом, детские сосиски, бабушкины пельмени и вареники.
Это всё, что требует не более 10 минут подготовки, хотя вариться может долго. Конечно, периодически мы печём оладья или блинчики, делаем творожные запеканки, сырники, оладья из кабачков и прочее. Но это не так часто, обычно в выходной.
Таким образом, получаем относительно здоровый рацион из круп, мяса, рыбы, яиц, овощей, фруктов, ягод, цельнозернового хлеба и кисломолочных продуктов.
Опять же, привлекаем к готовке Максима. Например, я режу овощи, а он их кладёт в салатницу. Также ребёнку нравится солить, пересыпать, чистить мандарины, лепить из теста.
Работа. Хозяйство мы ведем с ребёнком бодрствующим, а два часа его дневного сна – время, которое я всецело посвящаю работе. Также два раза в неделю муж по часу гуляет с ребёнком, а я это время провожу за ноутбуком. То же самое, когда в гости приходит бабушка. Часто (особенно в летнее время) я рано встаю и сажусь за ноутбук, пока все спят. Таким образом выкраиваю на работу порядка 20 часов в неделю.
Время на себя. Привести в порядок ногти, немного позаниматься спортом – на это у меня выделено время, когда ребёнка вечером купает папа. Около 40 минут. Во время прогулки также стараюсь не стоять на месте, а шагать/ висеть на турнике, играть в догонялки, втягивать живот, когда это возможно. Пару раз встречала маму на пробежке с коляской, один раз маму на роликах с коляской, но сама пока не пробовала.
Скажу сразу, что такой распорядок стал возможен после года. С маленьким Максимом я не успевала ничего. Там были и проблемы со сном, и требования взять на руки каждую минуту, и беспричинные плачи, и скоростные уползания в запретные места. Здесь всё индивидуально. Главное, не отчаиваться и пытаться привлекать мелкого ко всем посильным бытовым задачам, ибо для него это очередная игра.