Понятие личные границы - это интерпретация понятия неприкосновенности человека в его самобытности и собственной безопасности.
Границы обозначают ту территорию свободы действия, где человек может ощущать себя безопасно, свободно и самодостаточно.
В животном мире так же пресутсвуют понятие границ и определение территории за конкретным животным. И в животном мире границы это часть коммуникации не только между представителями одного вида, но и межвидового взаимодействия.
В животном мире понятие границы регулируются интересом, страхом и агрессией. Если животное чувствует себя небезопасно, оно к себе ни кого не подпустит, по крайней мере будет всеми своими силами стремиться это сделать. Так оно отстаивает свои личные границы, если переложить этот термин на поведение животных.
Как и у животных наши границы начинаются с нашего тела. Это первое, что мы чувствуем и осознаем, будучи еще детьми. Вокруг тела и за счет него формируется наша личность.
Если в детстве присутствовало физическое насилие:
- телесные наказания,
- физическое принуждение к тому, что не нравится,
- запирание где-либо,
- прикосновения без разрешения,
- грубое вторжение в личное пространство,
- отсутствие личного пространства,
- нарушения уединения в ванной, личной комнате,
то такой жизненный опыт стирает ощущения личной неприкосновенности и безопасности, способности защищать свои физические границы.
И формирует во многом лояльность к насилию над другим человеком в зависимости от сформировавшегося отношения к полученному опыту.
Психологическое насилие:
- публичное или изолированное унижение достоинства и личности человека,
- крики, оскорбления, критика,
- проклятья, угрозы,
- принижение способностей человека и его результатов,
- внушение ложной информации как правдивой,
- допрос, саркастические высказывания, оскорбительные "шутки",
- покровительственный тон, раскрытие секретов, непрошеные советы,
- обвинения с перекладыванием ответственности,
- осуждения действий, мыслей, внешности человека.
Результат такого опыта способен подавить способность защищать себя и так же уважать, понимать, границы других людей.
Все очень индивидуально и каждый адаптируется к подобному опыту с различными вариантами личностных проявлений.
Но чаще всего травму при которой насильственно нарушались личные границы можно определить по крайне выраженному поведению:
- Асоциальное поведение (нарушение правил ради их нарушения)
- Изоляция от социума и трудности вступить в коммуникации (социофобия, интроверсия)
- Чрезмерная коммуникативность с невозможностью оставаться один на один с самим собой (экстраверсия, психопатия) и др.
Травмирующий опыт формирует специфические и парой уникальные варианты адаптации человека, что так же порождает определенную уникальность личности. Но это понимание не является легализацией насилия, и что травма это хорошо.
Травма это нормально, мы к сожалению не можем избежать травм совершенно, но у нас есть механизмы помогающие справляться с полученными травмами.
И понимание тех особых качеств, что развились в небезопасных, специфических условиях, и помогали нам выживать, дает возможность принятия травмирующего опыта с позиции силы самого человека который справился с трудностями.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru