Практика на восстановление связи со Свободным Ребенком

Большая Маленькая Я

Здравствуй, родная. Мне давно не 7 лет и, к сожалению, я не написала тебе писем из детства. Но сейчас я хочу, чтобы ты взрослая вспомнила СЕБЯ, маленькую, веселую, озорную девчонку, которая верила в чудеса, обладала лёгкостью, игривостью и всепоглощающим любопытством к этому большому миру. Вспомнила, что ты любила делать, искренне, всем сердцем. От чего горели твои глаза. От чего ты, как завороженная, застывала на месте, расплываясь в улыбке, по коже бежали толпы мурашек, а сердце сжималось от счастья и предвкушения чуда.

Что ты навсегда оставила в шкатулке воспоминаний, под названием "Детство" и бережно пронесла сквозь года, взяв с собой во взрослую жизнь?

Может быть лёгкость... Или ты всё так же любишь бегать босиком по траве... Ловить ветер в волосах... Смотреть на облака и угадывать, кто в них "спрятался"... Петь, рисовать, творить..

Пиши! Пиши самый чудесный список воспоминаний и поймай, хоть на мгновение, то беззаботное лёгкое ощущение жизни.

А может, случилось так, что в этой шкатулке ты заточила всё то радостное, доброе, светлое и теперь, очень тоскуешь по этому. Приоткрой, загляни в шкатулку, какие сокровища пора вытащить, вернуть себе?

______________________________________________

Практика на укрепление-восстановление контакта со своей детской частью - Свободным Ребенком.

Почему я приглашаю вас прикоснуться к этой части себя?

Благодаря Свободному ребёнку мы ведем себя естественно, ощущая свои истинные чувства, выражая их. Эта часть внутри нас знает, кем она является, чего она хочет.

Ей можно:
быть собой;
проявляться;
любить и ненавидеть, плакать и смеяться, бояться и радоваться;
быть яркой, смешной;
ошибаться и пробовать вновь;
получать удовольствие и радоваться своих успехам.

Эта наша творческая, спонтанная, искренняя, любопытная, изобретательная, мечтательная, интуитивная часть.

Она умеет:
удовлетворять свои потребности;
говорит "нет", когда не хочет и говорит "да", когда хочет;
просить то, что хочет или в чем нуждается.

Когда наша связь с ним крепка, мы и во взрослом возрасте можем позволить себе вести себя как дети: дурачиться, не боясь показаться глупым, смело и масштабно мечтать, идти за своим любопытством, креативить, создавать.

Освобождение нашего внутреннего Свободного ребенка, нагруженного родительскими запретами, установками, посланиями, ставшего удобным Адаптивным ребенком - одна из важных задач терапевтической работы

Автор: Светлана Архипова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru