Серьезный вопрос, от которого зависит с какой скоростью человек движется к инфаркту или инсульту.
Только у каждого своя скорость.
Недавно консультировала мужчину, у которого бляшки в сосудах шеи за год выросли в два раза. Он искренне был поражен. Я же шокирующего ничего не увидела: а почему им не расти, если никаких действий по работе с организмом не предпринимается?
Или консультировала молодую женщину после операции (удаление бляшки в сосуде шеи), где на фоне стандартной терапии на том же месте диагностировали атеросклероз сосудов со стенозированием до 60% через 3 года после хирургического лечения.
Есть пациенты, у которых годами держится бляшка размерами 20-30%.
Пациенты с отличными фракциями холестерина , но с внушительными бляшками в сосудах. И с идеально чистыми сосудами, но с высоким холестерином.
И так же ряд научных исследований, с доказательствами возможности уменьшения процента стенозирования сосудов.
Всё индивидуально. Надо разбираться что провоцирует повреждение сосудистой стенки и рост бляшек и работать с этим.
Смею вам сказать, что атеросклероз развивается не потому, что вы изначально/профилактически не пили какие-то таблетки или не получали капельницы «для чистки сосудов».
Каждый раз объясняю: заниматься надо организмом , а не выдергивать анализ, какое-то исследование или отдельно взятый орган. Порой на своих онлайн-консультациях слышу: «Ну желудок я пролечил, сейчас хочу сердце полечить, потом печенью займусь. Потом, потому что сердце всё-таки важнее».
Так вот: организм - это одна большая слаженно работающая система. Может, в вашем случае как раз проблемы с печенью (гепатоз, застой желчи, камни в желчном и т.д.) провоцируют больные сосуды? И пока вы не уберете этот корень заболеваний, вы так и будете заниматься поверхностной штриховкой самочувствия. Не видя качественный и стойкий результат, да ещё зарабатывая большую дыру в кошельке.
С чего начать сегодня же, чтобы защитить сосуды от роста бляшек?
✅ Пересмотрите питание. Еда и режим питание - это лекарство. Протокол питания может быть направлен на заживление слизистых желудочно-кишечного тракта, борьбу с повышенной кишечной проницаемостью, нормализацию кислотности желудка, восстановление кишечной флоры, улучшения желчеоттока и профилактики роста камней, повышение иммунитета, снижения воспаления, улучшения усвояемости еды, нормализации углеводного обмена (Сахар и инсулин), набора мышечной массы или снижение веса и т.д. И подход в каждом случае будет отличаться.
✅ Добавьте регулярный спорт.
Здесь также помимо базовых разогревочных упражнений будут особенности в зависимости от итоговой цели (повышение пластичности или накачка определенных зон).
✅ Уберите воспаление сосудистой стенки.
Надо сдать кровь на гомоцистеин: выше 7 - есть воспаление и очень высокий риск роста бляшек.
✅ Следите за уровнем холестерина. Не надо его снижать необоснованно и до низких цифр.
Подробно раскрывала эту тему здесь, повторяться не буду.
✅ Следите за уровнем глюкозы, инсулина и мочевой кислоты.
При их повышении - происходит агрессивное повреждение сосудистой стенки и развивается атеросклероз.
✅ Корректируйте сопутствующие заболевания. Каждая система и орган работают не автономно, а во взаимосвязи друг с другом. Только при таком подходе можно говорить о качественном лечении и возможности здоровья, активной и полноценной жизни.
✅ Наблюдайтесь у грамотных специалистов с индивидуальным подходом к каждому. Вы же согласны, что вы, ваш сосед и коллега по работе - это 3 разных человека и не может быть абсолютно одинакового подхода для всех?
Если вам близок такой подход к вашему здоровью - записывайтесь на личную бесплатную диагностическую консультацию, где в течение часа обсудим вашу проблему и разберем стратегию её коррекции https://nutricardio.ru/
Автор статьи: врач-кардиолог, врач УЗД, клинический нутрициолог Татьяна Дворцова.
Мой ТГ-канал: https://t.me/proserdce_Dvorcova
