Привет, давно без статей, время исправляться.
ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЮ УПОТРЕБЛЯТЬ НИКОГДА(если хотите быть здоровыми).
1) Фаст-фуд - переработанная перед употреблением продукция, отсутствие благоприятных веществ, куча калорий, вред.
2) Сахар - желательно отказаться полностью, сродни наркотику - вредная привычка заедаеть им стресс, глюкозу организм сделает из нормальных продуктов сам, сладенькое без надобности. Диабет рядом если не остановитесь.
3) Рафинированные углеводы - чипсы, крекеры, булки, десерты, соуса а-ля кетчуп майонез, в утиль. Заболевания сердца не за горами.
4) Соль - конечно же натрий необходим, в умеренных количествах. Едим соль-больше пьем, нарушается водный баланс, повышается давление.
Будете отëкшие, плохая кожа, не надо так.
5) Транс жиры - всё что подвергается жарке на сковороде и во фритюре + маргарин, спред, копчености, ничего полезного, огромный калораж, идеально для тех кто хочет быть в весовой категории 100+.
Лучше заменить на фрукты, овощи и зелень.
Делайте выводы, будем есть гадость, внешнее состояние-соответствующее.
Хорошего дня.
