Ко мне часто обращаются пациентки, которые недавно стали мамами, или только вынашивают ребенка, с вопросом: “Что делать пока ребенок маленький, как можно предотвратить развитие каких-то проблем в будущем?” Если вас тоже волнует вопрос развития детей, давайте вместе исследуем, что лежит в основе этой темы. Поговорим о важных аспектах, на которые стоит обратить внимание в процессе первых лет жизни ребёнка, особенно в процессе первого года жизни.
Первое о чём я рассказываю мамам - это то, как работают зеркальные нейроны. Зерка́льные нейро́ны — нейроны головного мозга, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за ним. Благодаря им дети становятся похожими на нас.. Даже приемные дети изначально не похожие, становятся похожи на своих приемных родителей. Почему? Потому что за счет работы зеркальных нейронов, они копируют все - нашу мимику, жесты, манеру говорить и, в первую очередь, копируют наши функции.
У меня было несколько пациенток, у которых были достаточно маленькие дети, 2 - 2,5 лет. Их мамы былиочень обеспокоены тем, что ребенок дышит ртом во время сна. Но при этом она сами занимались перестройкой своих функций, и как только мама переставала дышать ртом, выстраивала правильное носовое дыхание и правильное глотание, ребенок автоматически переставалспать с открытым ртом. По моим наблюдениям до трех лет, это может произойти автоматически. Ребенок просто получит правильную функцию от нас, благодаря работе зеркальных нейронов.
Второй момент, на который я всегда обращала внимание - это, по возможности кормить своего ребенка грудью, и не давать соски. Мамы грудничков знают, что пока ребенок на груди, он практически не болеет. То есть вся семья может заболеть, а ребенок - нет. Это связано не только с уникальным составом материнского молока, но и с самим процессом грудного вскармливания. Когда ребенок сосет грудь, у него правильно располагается язык, это стимулирует правильный рост черепа, скелета лица, формирование и очистку пазух, и защищает от отитов, гайморитов, и бесконечных соплей, которые к несчастью бывают у детей на искусственном вскармливании.
Понятно, что обстоятельства складываются по-разному. И бывает, что мы не можем кормить столько и так, как бы хотелось, но это тоже не приговор. В таком случае как минимум нужно избавиться от пустышки. Любая соска, какой бы анатомической формы она не была, опускает спинку языка и вместо активной спинки становится активным кончик языка.
В стоматологии существует такой подход, что пока ребенок маленький ему все рано. Прежде чем проверять прикус, предлагают сначала вырасти. Потом у ребенка прорезываются молочные зубы, но маме предлагают продолжать ждать, когда зубы поменяются на постоянные. В результате к нам приходит подросток с кучей проблем, у которого, как мы говорим, в анамнезе, уже полно разных болезней: сначала у него были аденоиды, потом тонзиллиты и гаймориты , к этому добавляется быстрая утомляемость, из-за которой сложно учиться. Зубы у этого подростка скученные и максимум, что чаще всего делается - попытка поставить брекеты и в узких челюстях попытаться расположить, поместить зубы, иногда жертвуя теми, которые не помещаются.
Но у меня есть хорошая новость для тех, кто решил заботиться о здоровье своего ребёнка заранее. Она состоит в том, что еще до рождения малыша вы можете сделать вклад в его здоровье. И это повлияет не только на протекание вашей беременности. Это может повлиять и на роды, и на здоровье вашего ребенка.
Наши жизнеобеспечивающие функции: дыхание, глотание и жевание являются одними из важнейших функций, которые влияют на развитие. Начнем с дыхания.
- Очень важно, чтобы работала правильно диафрагма. Живот при беременности растет и как бы подпирает диафрагму. Если мы до беременности физиологически дышали неправильно, этот паттерн усугубляется.
Правильно работающая диафрагма и правильное дыхание способствуют умиротворенному и спокойному состояниюмамы. Потому, что наш ребенок всегда считывает наши переживания и чувства. Именно поэтому во время беременности советуют слушать хорошую музыку, много гулять, смотреть на красивые предметы, не сильно напрягаться и не нервничать. В такой благостной атмосфере ребенок вырастет максимально спокойным.
Помимо всего прочего правильное носовое дыхание и движение диафрагмы будет способствовать насыщению кислородом крови в нужном объеме для вашего ребенка и ваших легких. А это профилактика гипоксии.
Есть исследования, говорящие о том, что гипоксия ребенка в утробе матери приводит к проблемам, связанным с СДВГ, повышенной тревожностью у детей, с нарушением их сна. Поэтому дыхание во время беременности так важно.
Мало того, работа диафрагмы также, как и работа с мышцами будет влиять на вашу осанку, а она у вас очень сильно изменится: нагрузка возрастет, изменится поясничный лордоз. И здесь большую роль играют мышцы скелета, как каркас тела.
Кроме того, диафрагма связана с шестью другими диафрагмами нашего организма. И одна из важнейших - это диафрагма малого таза - те мышцы которые будут участвовать в родах, и который будучи в хорошем правильном тонусе помогают поддерживать живот, благодаря чему наш ребенок находится в безопасном пространстве.
Также это будет влиять и на диафрагму верхней грудной апертуры, отсутствие напряжения в которой, очень важнодля нашего дыхания. В целом ритмичное движение диафраграмы важно для всех органов брюшной и грудной полости.
Сейчас к счастью много осознанных мам, которые готовятся к беременности и родам: проверяют свое здоровье, делают специальные физические упражнения, плавают в бассейне, и это классно. Есть даже тенденция, когда и папы готовятся к рождению своих детей, и я очень это приветствую. Это очень важно, когда малыш приходит в семью, где его ждут, где готовятся к встрече с ним и начинают общаться, когда он еще находится у мамы в животе.
Уже, во время беременности папа и мама могут заняться своими функциями, помня о работе зеркальных нейронов. Ребенок будет смотреть на вас, вы будете самыми близкими людьми для него, и он будет наблюдать, неосознанно, конечно. Так работают ваши биологические механизмы защиты, и повторять за вами, делать как вы. В этом контексте очень важно дышать и глотать правильно. Вы уже сейчас можете проверить правильно ли вы это делаете. На моем канале есть специальные видео тесты.
- Напомню, у нас есть жизнеобеспечивающие функции: дыхание, глотание и жевание. О дыхание вы только что узнали, теперь поговорим о глотании. Почему это так важно?
Правильное расположение языка на небе позволяет поддерживать осанку и баланс всего тела. Язык это та мощная мышца, которая, как колонна, удерживает нашу голову на позвоночнике и позволяет расслабиться одним из самых сильных мышц нашего тела - жевательным. В этом положении язык помогает войти в состояние покоя, то есть включить нашу парасимпатическую нервную систему , когда мы отдыхаем, расслабляемся, перевариваем пищу или перевариваем события дня.
Правильный и постоянный баланс языка на небе благотворно влияет не только на осанку, но еще и на жевание. Если язык расположен на небе, мы можем жевать симметрично на обеих сторонах челюстей, и это способствует балансу правой и левой стороны лица и тела, что тоже очень важно.
Настроить наши функции жевания, глотания и дыхания мы можем еще до родов. Если функции выстроены правильно и мышцы достаточно сильные, то это, в перспективе, позволит быстрее восстановиться после них.
Когда ребенок родится, по возможности, кормите его грудью как можно дольше. Избегайте сосок. В первую очередь полностью исключите пустышки и, по возможности, исключите бутылочки. Почему?
В норме язык должен быть полностью прижат к небу. И если мы сфотографируем первую улыбку грудничка без зубов, мы увидим уздечку языка. То есть язык ребенка настолько сильно прижат к небу, что при улыбке мы его не видим, вместо языка нам открывается уздечка. И это правильное положение.
Когда ребенок сосет грудь, между языком и небом создается вакуум. Это будет способствовать росту челюстей, всего скелета черепа и лица. То есть будет формироваться правильная физиология.
Малышу во время появления на свет приходится проходить очень узкие родовые пути, для этого у него в черепе есть мягкие участки - роднички, которые позволяют головке сложиться в этих узких проходах. Они сохраняются до года, иногда до года и двух месяцев. Бывает, что ребенок родился с не совсем ровной головой, это называется плагиоцефалия. Но это не страшно. Пока череп ребенка подвижен, хорошо бы, чтобы остеопат неонатолог поработал с ребенком и выправил форму головы. Рост черепа малыша будет происходить от центра к периферии. И чем более этот рост равномерный, чем меньше в черепе напряжений, компрессий, тем лучше для ребенка, для его структур мозга, для всех структур черепа, и вообще для здоровья в целом. Время есть, пока не закрылись роднички, это сделать не так сложно, если обратиться к остеопату в период первого года жизни.
Остеопат может помочь и маме, например, настроиться на роды и быстро восстановиться после них или наладить грудное вскармливание, если ребёнку сложно захватить сосок из-за его формы. Мама не всегда знает, как это делать. Поэтому я за то, чтобы сотрудничать со специалистами по грудному вскармливанию. Это очень важный момент.
Если есть какие-то проблемы с грудным вскармливанием, например, короткая уздечка языка или что-то с формой соска, или ребенку тяжело сосать, обязательно обратитесь к специалистам, чтобы они вам помогли в этом вопросе. Приучить к груди можно почти каждого ребенка. На лекции я видела случаи, когда недоношенных детей, которые несколько месяцев провели в кювезе, все равно аккуратно переводили на грудное вскармливание. Так как это важно для их развития.
Если удастся наладить кормление грудью, и поддерживатьего достаточно длительное время, не менее 2-х лет, это будет большим вкладом в здоровье вашего ребенка. Это научит ребёнка постоянно держать язык на нёбе.
- Важно также следить за положением челюстей вашего ребёнка. Верхняя и нижняя челюсть должны находиться друг напротив друга. Как это проверить?
Вы можете сделать это самостоятельно. Когда ребенок уснёт, приоткройте его губки и посмотрите, как расположены челюсти. Они должны быть друг напротив друга и слегка разомкнуты. Иногда между ними вы увидите уздечку языка. Если малыш спит и губки его закрыты вы можете быть спокойны. Все нормально, ребенок дышит носом, язык на месте, дальше природа все сделает сама.
Ваша задача следить за тем, чтобы ребенок спал с закрытым ртом. Если вы видите, что ротик приоткрылся, просто закрывайте его, аккуратно надавив пальцем на подбородок. Закрывайте каждый раз.
Пока детки маленькие мы любуемся всем, что с ними связано, и, если ротик чуть-чуть приоткрыт, это нас умиляет. Но такое положение не является здоровым физиологически. Родители часто не обращают на это внимание, и спохватываются только, когда ребенок вырастет. Если рот до этого всегда был закрыт, то слюна защищала зубы ребенка от кариеса и разрушения. А если рот всё это время был приоткрыт, то на протяжении многих лет поверхности зубов ребёнка высыхали. В результате его зубы могут разрушаться кариесом, а в перспективе могут возникнуть проблемы с прикусом и положением зубов.
Иногда к моим коллегам остеопатам приносят малышей, которым всего два года, а они уже храпят. Это происходит из-за того, что ребёнок спит с открытым ртом, что в будущем скажется на его здоровье и активности. Такие дети будут часто болеть, им будет сложно учиться в школе, им будет сложно сосредоточиться, заснуть и успокоиться.
При дыхании через рот у ребёнка развивается гипоксия, ведь так он не получает достаточное количество кислорода. Если даже ребёнок дышал правильно, но заболел, у него был забит нос, то за это время он могнаучился дышать ртом. Это действительно может произойти, ведь ртом дышать проще. Не допустите, чтобы это стало его привычкой. Прошли сопли - закрываем рот. Учимся дышать носом.
- Еще хочу затронуть важный период для развития ребёнка - это появление первых зубов. Физиологическое развитие не зря идет таким образом, что ребенок приобретает все больше и больше навыков. Это способствует его росту. В шесть месяцев у малыша должны появиться первые нижние центральные резцы, именно для того, чтоб он стал выдвигать нижнюю челюсть вперед. Это период, когда ребенок начинает исследовать мир в том числе через рот, пробуя его на вкус. Уже тогда мы можем давать ему что-то жесткое, например, морковку или сушку, которую он будет скоблить своими нижними зубами, выдвигая нижнюю челюсть и таким образом стимулируя ее рост. Важно в этот период и питье давать с ложки, а не из соски или буталки.
Я перечислила важные аспекты, на которые стоит обратить внимание в процессе первого года жизни ребёнка. Я призываю вас не ждать, пока поменяются все молочные зубы на постоянные. До подросткового возраста очень благодатное время для изменения функций, потому что в этот период дети психологически хотят быть с нами, похожими на нас, мы для них эталон во всем, в том числе и в функциях.
Если мама будет делать какие-то упражнения, если она сделает соревнование, кто дольше просидит с закрытым ртом, кто лучше дышит носом, если мама будет использовать какие-то тренажеры для перестройки своих функций или какие-то упражнения, ребенок тоже захочет их повторить, потому что им важно быть с нами.
Если ваш ребенок до подросткового возраста научится правильно дышать носом, глотать и рот его будет все время закрыт, это улучшит качество жизни ребёнка. Он сможет успешно учиться, полноценно отдыхать и будет здоровым.
Но если мы упустим этот момент, в подростковом возрасте будет сложнее перестроить функции. Это возраст, когда начинается протестное поведение. Если мама сказала, что нужно так, я так делать не буду. И это тоже нормально. Это этап психического развития человека, когда он должен оторваться от своей семьи, а потом вернуться в нее.
Но сложность заключается в том, что именно в подростковом возрасте мы находим самые серьезные проблемы у наших детей. И не знаем, как с ними справиться, ведь дети отвергают наши предложения, не готовы делать что-то и с ними сложнее договариваться.
Давайте мы не будем ждать когда этот возраст наступит. Чем раньше у ребенка сформируются правильные функции дыхания, глотания и жевания, чем раньше он научится ухаживать за зубами, тем проще ему будет в дальнейшем. Это позволит вырасти детям здоровыми, красивыми, психологически устойчивыми и возможно никогда не придется встретиться со стоматологом и испытать те негативные чувства, которые, возможно, в свое время испытали мы.
Напишите в комментариях ваши вопросы. Я с удовольствие на них отвечу. Если видео было вам полезно, ставьте лайк иподписывайтесь на мой канал.
