История о том, что алкоголик это тот, кто валяется пьяным на улице и пахнет мочой - миф. Такие есть, это правда. Есть и неопрятно одетые люди около продуктовых магазинов. И спящие на теплотрассах. Часто это люди, больные не только алкоголизмом, но и вызываемыми пьянством болезнями. Они нуждаются в нашей помощи и сочувствии. Если можете им помочь и сделаете это - добро обязательно вернётся к вам, это благое дело. Но большая часть алкоголиков нам не видна. Или видна с прилично стороны. Брэд Питт и Стивен Кинг тоже из наших (я сам много пил). Но представить их в неприглядном виде трудно.
Какие критерии зависимости? Алкаголик я, или ещё нет? Эти вопросы пьющие люди часто задают себе. Еще чаще их задают в отношении пьющих их родственники и близкие. Однозначных критериев в количествах и частоте потребления нет. Более того, набор контрольных вопросов отличается от страны к стране. Нет единого стандарта, а в России официально нет даже критерия по количеству выпиваемого. Тем не менее, большинство аспектов совпадают. И мы с вами можем сформулировать список вопросов для самотестирования. Ответ на один или несколько “Да” должен заставить задуматься и критично посмотреть на себя. И на свое отношение к алкоголю. Проверьте это на себе:
- Я пью алкоголь каждый день?
- Я жду пятницу, чтобы расслабиться с алкоголем?
- Я похмеляюсь, чтобы лучше себя чувствовать утром?
- Я не помню часть событий отдыха с алкоголем?
- У меня есть болезни от алкоголя?
- Я не могу соблюдать норму и ограничивать себя, когда я пью?
- Я не выполняю как должен свои роли на работе или в семье?
- Я трачу слишком много денег на алкоголь?
- Желание выпить доминирует во мне над другими?
Это часть вопросов, которые может задать специалист. Список больше. В количественном выражении можно пользоваться следующим критерием:
Если вы употребляете следующее количество алкоголя более 4 раз в месяц, скорее всего, у вас зависимость:
- 3 банки легкого пива или одну полторашку
- 200 грамм водки - почти полбутылки
- 0,7 сухого вина
Нормы потребления других видов алкоголя вы можете вычислить самостоятельно из этих данных.
Не становитесь зависимым, не злоупотребляйте. Если зависимость есть - прекращайте пить. Много люди, в том числе и известные сделали это. Может получиться и у вас. Подписывайтесь, выходите на связь - я помогу!