"Человека определяют его привычки". Что-то подобное наверняка говорил кто-то из мудрых. Кто именно? Черт его знает, но в любом случае мысль глубока, не считаете?
Прежде, чем я начну ее развивать, давайте немного познакомимся. Меня зовут Игорь, мне уже за 30, я не психолог, не великий бизнесмен и уж точно не коуч по развитию, но вполне себе неплохой журналист, который за годы карьеры успел пообщаться с разными людьми: начиная от олимпийских чемпионов и заканчивая предпринимателями-миллиардерами. Где-то это были минутные встречи, но иногда они перетекали в приятельские и даже дружеские отношения.
В итоге скопилась информация, которую хочется здесь разместить, и может она даже поможет кому-то еще. Даже не так. Она обязательно поможет.
Почему у нас не получается резко начать новую жизнь?
А не дохрена ли вы от себя хотите? Нет, серьезно. Миллион раз я пытался изменить свою жизнь. Были попытки все записывать в ежедневник, накидывать план на день, следовать ему, но в какой-то момент все ломалось. Знаете почему? Нужно иметь колоссальную силу воли, чтобы делать все то, что раньше делать не хотелось. У меня ее нет. Себя приходится ломать, но процесс этот не слишком приятный. Хорошая новость - есть иной путь. Привычки. Они определяют все.
Привычки - это стержень, который формирует характер, образ жизни, успех человека. Это те кирпичи, из которых строится новая личность. Ими тоже нельзя обзавестись моментально, но постепенно внедрять их в свою жизнь не так уж и сложно. Достаточно объяснить своему мозгу, почему нужно принимать контрастный душ, зачем есть орехи по утрам или как избавиться от тяги к сигаретам. Да, не курить - это тоже привычка. В одном из следующих текстов расскажу, как я легко расстался с этим пагубным занятием после 15 лет активного курения.
Вроде все это такие мелочи, но они кардинально отражаются на жизни. Например, бросили курить - стало легче дышать. Улучшилось состояние легких - теперь не так уж сложно бегать. Начали наматывать километры - сбросили лишний вес. Выглядите более привлекательно - нравитесь противоположному полу. Правильная привычка на дистанции запускает целый каскад изменений в жизни человека.
И все же человек будет внутренне противиться выходу из зоны комфорта. Не зря же ее так назвали, верно?
Идея резко измениться похожа на то, как человек пытается засунуть ноги в горячую ванну. Резко это делать ужасно неприятно, но вот если сначала лечь в воду комфортной температуры и постепенно повышать градус, то изменения даже не почувствуются. Вот так и надо менять свою жизнь посредством простых привычек, которые легко внедрить, но их эффект будет сильным, длительным и практически необратимым.
Сколько времени должно пройти, чтобы стать другим человеком?
Каждый случай индивидуален: кому-то хватит и недели, другим потребуется поработать над собой побольше. В любом случае я уверен, что за год можно преобразиться кардинально.
Хотите знать больше? Каждый день здесь будет новый текст о том, какие привычки помогут стать лучше, привлекательнее, умнее и сильнее.