Сегодня хочу рассказать вам об одной полезной практике, которую стоит внедрить в свою жизнь. Это «Мышечный корсет» по методу Мирзакарима Норбекова.
Суть метода проста: вспомните, как вы держитесь, когда находитесь на пике радости и уверенности в себе. Грудь вперед, плечи расправлены, улыбка на лице, легкая походка. Вы чувствуете себя победителем!
Главная идея в том, что через правильное положение тела мы можем влиять на свое внутреннее состояние. Чем чаще вы принимаете «позу победителя» — с улыбкой до ушей и ровной осанкой, — тем меньше вероятность чувствовать себя жертвой обстоятельств.
Попробуйте делать это всего 5 минут в день. Для кого-то эффект может наступить даже быстрее! Самая трудная часть — заставить себя принять эту позу вопреки настроению. Но именно здесь решается, кто вы: жертва или радостный и осознанный человек.
Попробуйте прямо сейчас! Делитесь своими ощущениями в комментариях! Если вам понравилась практика, то ставьте ❤️ и подписывайтесь на канал🔔
============
Читайте также:
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк!❤️ У нас много полезного и интересного 😉
_______________
Полезные ссылки:
https://t.me/neyroputiksebe - мой блог в ТГ
https://youtube.com/@irina_tsh4 - канал Ютуб
https://vk.com/neyrograf - мой блог в ВК
#психология #практика #жертва #осанка #позапобедителя