Часть 2.
Напомню, что Л. пришла с запросом
«Простроить границы с ребенком» и ей мешал страх.
В работе мы:
1. тщательно разобрали ситуацию,
2. она увидала свой внутренний конфликт,
3. осознала свои чувства,
4. увидела свои реакции,
5. осознала свой интроект(ложное убеждение),
6. осознала свои выгоды,
7. поняла свои потребности.
Но как же быть с мультиками ?
Как же быть со свободным временем для мамы?
И надо ли ставить границы?
Мое мнение, что в этой ситуации мама испытывала социальную вину по поводу гаджетов, потому что со всех сторон говорятся, что это вредно ( и это так).
Но от этого она чувствовала вину и дополнительное напряжение и тревогу.
И эти чувства мешали построить теплые отношения.
Ей НАДО было поставить границы, но у нее не было на это сил и ресурсов.
Вот такое самое банальное творческое приспособление.
На самом деле она ХОТЕЛА отдохнуть. И ее внутренний конфликт был между этими НАДО и ХОЧУ.
Мы убрали давление НАДО и чувство вины.
Договорились , что временно ребенку можно смотреть мультики.
И сосредоточились на ее ХОЧУ.
расписали КАК она хочет
отдыхать и СКОЛЬКО времени она может себе это позволить в реальной жизненной ситуации.
Договорились, что это она будет позволять себе отдых ежедневно!!!
Это было очень важно для нее!
Отдых и личное время - это ее основная потребность, которую она останавливала чувством вины по поводу мультиков.
И она буквально изводила себя виной и самозапугиванием. В итоге она не справлялась со своими переживаниями и пыталась жестко проставить границы. Но ситуация совсем про другое!
Спустя неделю ситуация смягчилась, Л. отдохнула, перестала себя винить и запугивать и тогда мы разобрали потребности ее дочери.
Ведь в отношениях важно видеть и слышать друг друга.
Что же хотела ее дочь?
Малышке было одиноко и скучно и банально не хватало общения. На самом деле девочка хотела общаться и играть .
Напоминаю про запрос женщины: Построить границы с дочкой.
Я же убрала акцент с запроса и исследовала потребности женщины.
Потому что запрос был просто ширмой, за которой скрывалась ее истинная боль.
Истинное желание женщины- просто отдохнуть
Читай мою статью про потребности
И сейчас, когда она это увидела, дала себе право на отдых, набралась элементарных базовых ресурсов я готова была перейти к вопросу построения здоровых границ.
Остался ли ее запрос актуальным ?
Читайте в следующей статье.
Автор: Ольга Богатищева
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru