Нарциссы играют по своим правилам. У них двойные стандарты, согласно которым они ожидают особого отношения к себе – а именно извлечения пользы и освобождения от обязательств.
Делая вещи, неприемлемые для большинства людей, они также отказываются делать вещи, которые для большинства абсолютно нормальны.
Вот что могут делать эмоционально стабильные люди и чего нарциссы почти никогда не делают.
1. Извиняться
Большинству людей некомфортно признавать свои ошибки, но компромиссы в отношениях иногда требуют этого.
Эмоционально стабильные люди обычно знают, когда нужно извиниться, и охотно это делают.
Перебили ли мы кого-то, не смогли сдержать обещание, сказали что-то колкое или вышли из себя, мы предлагаем свои извинения, чтобы показать уважение и заботу.
Нарциссы же никогда не извиняются искренне.
Считая себя выше упреков, они вообще не понимают, что сделали что-то не то.
Их чувство собственного превосходства укрепляет веру в то, что во всем надо винить других «ущербных» личностей или неблагоприятные обстоятельства, даже (и особенно) если ответственность фактически лежит на нарциссах.
Когда они выражают сожаление, оно относится к упущенным возможностям или непреодолимым обстоятельствам, а не к собственному выбору.
Иногда нарциссы извиняются для вида, чтобы успокоить людей и переложить на них ответственность.
Часто такие извинения начинаются так: «Мне жаль, что вы…», например: «Мне жаль, что вы такой впечатлительный» или «Мне жаль, что ты не можешь отпустить прошлое».
Они также могут выразить сожаление, но не по поводу собственных поступков.
2. Брать ответственность
Хотя нарциссы тянутся к власти, они отказываются от ответственности.
Их идентичность построена на ощущении собственной никчемности, поэтому они крайне чувствительны к стыду и обвинениям.
Любая ответственность пробуждает в нарциссе страх критики.
Нарциссы систематически выстраивают свою жизнь так, чтобы избежать ответственности, отрицать ее или перекладывать на других людей, например самых близких и находящихся в сфере влияния – партнера и детей.
3. Уважать себя
Нарциссы боятся собственной тени – внутреннего ребенка, который был непоправимо травмирован и чью неполноценность они постоянно пытаются компенсировать.
Рефлексия для нарциссов – опасная зона, которой нужно избегать любой ценой, потому что она несет невыносимое чувство уязвимости и требует такого уровня эмоциональной силы и осознанности, какого они никогда не могут развить.
Именно поэтому нарциссы редко ищут психотерапию и избегают честного общения, отказываются от ответственности и с готовностью впадают в ярость и используют игры разума, чтобы заглушить правду.
4. Прощать
По той же причине, по которой нарциссы не извиняются, они никогда не прощают.
Любой человек для них – потенциальная угроза, и они очень болезненно относятся к воображаемой или (гораздо реже) реальной атаке.
Жизнь – поле боя, и нарциссы всегда борются за выживание.
Любую обиду они расценивают как повод для контрмеры или мести. Если кто-то перед ними извиняется (часто просто пытаясь положить конец конфликту), они видят в этом подтверждение своей правоты и превосходства и продолжают наказывать человека за то, что он мог сделать неправильно (даже если не сделал).
Искреннее прощение не входит в эмоциональный лексикон нарциссов главным образом потому, что нарциссы не могут простить себя.
5. Действовать бескорыстно
Бескорыстие и альтруизм – антиподы нарциссизма.
Из-за того, что нарциссам не хватает эмпатии и у них раздуто чувство собственной значимости, бескорыстие лежит за пределами их восприятия.
По сути своей нарциссы не могут дать многого, потому что на кон поставлено их выживание, а все остальное для них не важно.
Они зациклены на идущей внутрь себя спирали неудовлетворенных детских потребностей и экстравагантных компенсаторных представлений о себе.
6. Выражать искренние чувства
Когда дело доходит до чувств, нарциссы прячут их от себя и окружающих. Нарциссам не хватает самосознания, чтобы понять глубинные чувства, управляющие их поведением, а также уверенности, чтобы проявить уязвимость и поделиться этими чувствами.
Нарциссы действуют по принципам конкурентности, их ведет примитивный инстинкт выживания, и они толком не знают собственных эмоций.
7. Видеть эмоциональные нюансы
Хотя нарциссы могут быть сообразительными, в частности когда манипулируют людьми и прикрывают уязвимые места, они не осознают эмоции во всей их полноте и склонны к упрощенному черно-белому мышлению.
Нарциссы склонны идеализировать или обесценивать других и проецировать на них собственный цинизм, полагая, что другие тоже видят жизнь как серию игр или битв.
Нарциссы утратили широкий спектр эмоций, которые здоровые люди, особенно с развитой эмпатией, переживают ежедневно.
8. Показывать благодарность
Благодарность трудно дается нарциссам.
Им кажется, будто жизнь им задолжала, они ненасытны и всегда требуют большего.
Они склонны смотреть на то, что могут получить, и обесценивать то, что есть, – или, наоборот, идеализировать утраченное и бояться будущего.
Из-за этого они могут безнадежно застрять, превратиться в расстроенных и жалеющих себя жертв и отстаивать претенциозные представления о себе.
Когда все идет как надо, они приписывают это своему таланту и превосходству.
Когда что-то не так, обвиняют других людей и обстоятельства.
9. Хвалить
Как и благодарность, похвала очень трудно дается нарциссам.
Из-за непоколебимой уверенности в том, что им все должны, и глубинного чувства депривации, они все время ощущают себя недооцененными и непризнанными.
Желание чувствовать себя ценным может сделать их амбициозными, но в этом случае они вряд ли будут искренне хвалить кого-то – зато постоянно будут требовать незаслуженной похвалы для себя.
Когда другие люди, в частности члены семьи, преуспевают, нарциссы обычно игнорируют или принижают их успех либо пытаются присвоить его себе.
Если ребенок нарцисса, например, занимается спортом в университете, родитель проигнорирует это или потребует похвалы, сказав что-то вроде: «Я научил ее всему, что она знает» или «Он в меня пошел».
10. Признать уязвимость
Нарциссы не позволяют себе проявить уязвимость или хотя бы намек на нее.
Постоянно чувствуя незащищенность, они детально прорабатывают политику обороны, и все, что провоцирует их на уязвимость, является угрозой и должно быть пресечено.
Хотя нарциссы могут сочувствовать себе и вызывать сочувствие других, они не признают свои глубокие травмы и неуверенность ни перед окружающими, ни перед самими собой, даже если это могло бы им помочь.
(по материалам Д. Л. Холл)
Читай статью: Ты сильнее, чем думаешь! Как преодолеть последствия абьюза и начать жить заново.
Другие мои статьи о нарциссах и абьюзерах:
Нарциссическая семья
Что не будут делать нарциссы
Что скрывается за типичными фразами абьюзера
20 мифов и фактов о нарциссах
Записаться на онлайн или очную консультацию, а также задать вопросы по данной теме:
Телеграм
ВКонтакте
Запись на консультацию
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Олег и Елена Кныш. Психология отношений, в котором Вы найдете много практической информации для сохранения своего психологического здоровья.