Один мой пациент боялся выходить на улицу, потому что ему казалось, что из-за слабости в теле, в один момент он может просто упасть, потому что от бессилия откажут ноги.
Безусловно, слабость в теле негативно влияет на нашу жизнь: нет сил проснуться, не хочется ничего делать, тело не слушается. Для того чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо, в первую очередь, понять ее причины.
От чего возникает чего слабость?
Слабость в теле может быть симптомом следующих заболеваний:
- Грипп
- Простуда
- Монокулез
- Ковид
- Анемия
- Гипотереоз
- Сердечная недостаточность
- Хроническая почечная недостаточность
- Депрессия
- Дефицит железа
Когда Вы ищите причину своей проблемы, в первую очередь стоит обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. Если специалист не найдет у Вас никаких заболеваний, это верный знак, что причину необходимо искать не на физическом, а на эмоциональном уровне.
В таком случае, высока вероятность, что слабость в теле возникает из-за невроза.
Причины, по которым можно объяснить слабость неврозом:
- Все анализы чисты, заболевание не обнаружено
- У Вас постоянно повышенная тревожность
- У Вас есть проблемы со сном и аппетитом
Если присутствует хотя бы один признак - высока вероятность, что у Вас невроз.
Виды слабости.
При неврозе есть три вида слабости:
Физическая – появляется вследствие образа жизни, она возникает из-за того что на фоне невроза у Вас возникает возбуждение вегетативной нервной системы, что запускает множество симптомов в теле, которые расходуют огромное количество калорий, также на подобное состояние влияет хронический недосып и проблемы с аппетитом. Именно поэтому Вы быстро утомляетесь и не можете восстановить силы.
Мнимая – ощущение слабости в ее реальном отсутствии. Это именно тот случай, о котором я рассказывал в самом начале статьи. Если Вы уверены, что не можете пошевелить рукой, то у Вас будет возникать полное ощущение, что это так. Даже если в действительности Вы физически способны это сделать, мнимая усталость отнимает у Вас все силы.
Дело в том, что тревога активирует симпатическую нервную систему, что вызывает учащенное сердцебиение, дыхание, мышечное напряжение. В то же время она подавляет активность парасимпатической нервной системы, ответственной за отдых и восстановление организма. В результате человек чувствует сильную усталость и быструю утомляемость.
Депрессивная - на фоне тревожности при неврозе, у Вас не удовлетворена потребность безопасности, что является одной из основных потребностей. Поэтому, пока потребность в безопасности не удовлетворена, психика блокирует энергию на все, что относится к последующим потребностям.
Как с ними справляться?
Может быть так, что у Вас сразу все три вида слабости, однако существует способ, как побороть все три проблемы.
В основе всех видов слабости лежит повышенная тревога. Поэтому бесполезно пытаться избавиться от этого симптома на физическом уровне, причина его имеет эмоциональную природу.
- Более того, это и есть 4 признак того, что Ваша слабость – симптом невроза: если при снижении уровня тревожности состояние стало лучше, значит все дело в эмоциональных проблемах.
Для того чтобы избавиться от этой проблемы раз и навсегда, необходимо снизить общий уровень тревожности. В таком случае, Вы будете расходовать меньше ресурса на тревогу, что позволит Вам чувствовать себя лучше и не впадать в депрессивные состояния.
Общий уровень тревожности определяется количеством стрессовых ситуаций, которые Вы переживаете за день – чем больше, тем выше уровень тревожности.
Мы живем в очень неспокойное время, просто спрятаться от стресса не получится. Для того чтобы перестать страдать от проблем связанных с неврозом, необходимо изменить свое восприятие к страшным ситуациям.
Для того чтобы изменить свое восприятие тревожности, уже есть готовая техника, которой я делюсь с Вами на своем бесплатном курсе «5 шагов».
Если Вы столкнулись с тревогами, неврозом или паническими атаками, то специально для вас я подготовил бесплатный видеокурс «5 шагов», в котором вы узнаете, как избавиться от этих проблем самому, навсегда и без таблеток.
Видеокурс я дарю за подписку на мой телеграм канал, вот ссылка - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli