Несколько моих "лайфхаков" как упростить быт материнства. Ключевое правило: всё, что могу делать с ребёнком, делаю с ним, а сон - это только моё время.
Готовка
Стоит продумать блюда, которые вы можете готовить легко, быстро и главное одной рукой. Мы купили аналог термомикса(блендер с функцией подогрева, сейчас видела много аналогов на любой бюджет) и готовим в нём кашу на завтрак. Просто заливаю молоко, овсяные хлопья и ставлю на 15 минут.
Обед готовлю супы сразу на несколько дней. Из сложного это порезать почистить овощи, поэтому иногда покупаю сразу чищенный картофель и режу кубиком, пока ребёнок лежит на полу и играет лопаткой.
На ужин обычно курица маринованная или индейка. Плюс покупаю отварной картофель, свеклу в вакууме и много овощей. Такой ужин получается собрать за 15 минут и частично одной рукой, второй рукой держа ребёнка.
На десерт иногда делаю пироги, замешивая тесто в термомиксе. Когда ребёнок научился сидеть, то стала сажать его на рабочую поверхность и давать лопатки. Ему очень интересно смотреть как я готовлю. Но когда работаю с горячим и острым (ножом), то ребёнка убираю на пол.
Уборка
Когда начал ползать, я начала мыть полы шваброй. И дома чисто и ребёнку развлечение бегать за мной. Иногда может поиграть тряпкой, которой пыль протираю. Обычно стараюсь ему дать аналогичную, но чистую. Если часто перемещаться, то в целом время бодрствования занято для ребёнка и ему интересно.
Разбирать посудомойку, стиралку, сушилку ему тоже интересно. Всё пытается залезть и мне помочь.
Прогулки
Стараюсь гулять примерно. Идеально когда надо куда-то сходить. В магазин, на почту, МВД, пункт выдачи. Тогда прогулка обретает смысл, а не просто бессмысленное хождение, которое меня выматывает. Иногда заходим в кофейню, там часто другие мамы с детьми и сын в восторге от других маленьких человечков.
Часто на прогулке звоню и с кем-нибудь разговариваю. Дома в бодрствование это делать обычно сложно.
Пробовала слушать подкасты во время прогулок, но пока не зашло, может позже появятся силы на развитие.
Тренировка
В целом сыну интересно смотреть как я приседаю, качаю пресс и делаю другие упражнения. Но из-за хронического недосыпа, мне обычно сложно это даётся. Очень хочу вернуть тренировки хотя бы по 15 минут каждый день - спина прям требует.
Ванна
Мыться вместе с ребёнком. Пока не сидел, я брала с собой коврик с игрушками и ребёнок на полу лежал, играл пока я мылась. Как научился сидеть, ползать, я стала брать его с собой в ванну, давать кита(игрушка, которая брызгает фонтан) и вместе мыться. И я чистая и ребёнку развлечение. Высушить волосы феном пока не получается - он боится громкого шума, но иногда даёт 5 минут хотя бы корни подсушить. Но надеюсь, как привыкнет, то смогу и волосы спокойно сушить, может даже укладку делать.
Может стоило раньше начать принимать ванну с ребёнком, но боялась, пока он не сидел. Хотя читала советы, что дети любят ванну, лёжа на маме.
Сон - время мамы
В сон я стараюсь не заниматься бытом. Читаю, сижу за компьютером, восполняю ресурс. Иногда могу просто попить кофе в тишине.
Авито
Расхламляю шкафы и продаю на Авито. Ребенок играет, залазит в шкаф. Я сортирую одежду, перебирают ненужное и выставляю. Продать получается сложно, но детские вещи(не одежда) продаются достаточно легко, но очень дёшево. Легче всего продаются книги. У меня появилась немного агония разобрать и продать всё, что неудачно лежит.
Кормление
Много времени уходит на кормление. Обычно я просто лежу, листаю ленту социальных сетей, читаю книги. Но если это всё надоело, то прохожу опросы. За них платят 30-50 рублей. Приятно. Пользуюсь Анкеткой. Некоторые опросы даже бывают интересными. Про детское питание - узнала, что-то новое. Про доставки, про рекламу Авито. А которые нудные и с кучей однотипных вопросов, чаще бросаю, потому что не желания 100 раз отвечать на одно и тоже. За пару месяцев заработала 500 рублей 😂 Но я прям заходила несколько раз. Может если каждый день заходить, то можно делать больше.
Поделитесь своими лайфхаками, как вы упрощаете свою материнскую рутину?