Малиновое варенье может вызвать привыкание из-за высокого содержания сахара и своего вкуса, рассказала РИАМО врач-терапевт Наталия Ефимова. По ее словам, также из-за частого употребления этого варенья может быть недостаток удовлетворения от менее сладких продуктов.
Потребление больших количеств сладких продуктов, включая варенье, может привести к желанию употреблять их чаще из-за эффекта удовольствия, который они могут вызывать, — объяснила медик.
Врач посоветовала есть варенье из малины с умеренностью, как и другие сладкие продукты. Это может помочь избежать печальных последствий от привычки употреблять сладкое. Также рекомендуется соблюдать рекомендации по потреблению сахара, он не должен превышать 10% от всего рациона.
Если вы стремитесь к здоровому образу жизни, рекомендуется употреблять малиновое варенье как часть разнообразного рациона, а не как основной источник питания. Помните, что консультация с врачом или диетологом может помочь вам определить наилучшее соответствие вашим потребностям, — добавила Ефимова.
Ранее врач-диетолог Мария Миркискина рассказала, что варенье из малины обладает жаропонижающим действием. По ее словам, варенье из вишни и черешни богато железом, поэтому его рекомендуется есть тем, у кого недостаток этого элемента в организме.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале