Пожалуй, каждый человек когда-либо в своей жизни становился свидетелем или участником ссоры, а может быть даже и скандала в семье.
Есть много семейных пар, которые ссорятся регулярно и думают, что так живут абсолютно все семьи и это нормально. Но, к счастью, это не так. Огромное количество семей живут гармонично и счастливо, ссорясь крайне редко или не ссорясь вообще.
В этой статье я расскажу про все основные причины, которые запускают ссоры между супругами, а также основные принципы, которые могут помочь остановить или предотвратить их.
Ссора может вызывать различные неприятные эмоции, в зависимости от контекста и участников конфликта.
⁉️ Какие эмоции могут возникать у супругов во время ссоры?
- Гнев (может быть вызван чувством несправедливости, обиды или разочарования.)
- Страх (супруг/а чувствует угрозу своему благополучию или безопасности в данный момент или в будущем.)
- Печаль (муж или жена чувствует потерю или разочарование в результате ссоры.)
- Разочарование (ожидания партнера не оправдались или он/а чувствует, что мнение не было услышано, правильно понято или принято.)
- Чувство вины (человек считает, что он был неправ или причинил вред другому человеку, но не может вовремя принести извинение за допущенную ошибку.)
- Удивление (возникает, когда конфликт начинается неожиданно или когда человек не ожидал такой реакции от другого участника ссоры.)
- Раздражение (человек чувствует, что его терпение исчерпано или что другой участник ссоры не понимает его точку зрения.)
- Отвращение (супруг/а чувствует, что другой участник ссоры ведет себя недопустимо, недостойно или оскорбительно.)
- Смущение (партнер чувствует, что он/а сделал что-то неправильно или сказал что-то неуместное.)
- Обида (человек чувствует, что его чувства были проигнорированы или что он был несправедливо обвинен.)
Важно помнить, что каждая ситуация в семье уникальна, и эмоции, которые возникают во время ссоры, могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.
Для того, чтобы убрать все эти негативные эмоции и непосредственно ссоры из отношений, нужно в первую очередь понимать, какие причины их вызывают.
‼️ 30 основных причин, запускающих ссоры в семье:
1. Оскорбление, обвинение и унижение партнера
2. Нерешенные проблемы в интимных отношениях
3. Крик и постоянное повышение голоса
4. Принуждение партнера делать то, что ему делать неприятно или не хочется
5. Раскрытый обман, в котором не признается партнер
6. Ограничение и постоянный контроль партнера
7. Рукоприкладство
8. Неоправдавшиеся личные ожидания от партнера
9. Стресс, вызванный событиями вне семьи или внутри семьи
10. Поломка ценной вещи партнером
11. Зависть
12. Жадность
13. Мало внимания и игнор
14. Обобщение ошибок партнера “ты всегда такой/такая”
15. Постоянное указывание партнеру на его ошибки в прошлом
16. Неумение выслушивать друг друга, не перебивая
17. Несовпадение взглядов на жизнь и ценностей
18. Недостаток уважения и понимания друг друга
19. Неумение решать конфликты и находить компромиссы
20. Нехватка времени на общение и совместные занятия
21. Различия в потребностях и желаниях
22. Недостаток эмоциональной поддержки и понимания
23. Несоответствие ожиданий и реальности
24. Неумение управлять эмоциями и контролировать их в конфликтных ситуациях
25. Негативное отношение к семье и ее членам (к родителям мужа и своим)
26. Недостаток доверия и открытости в отношениях
27. Неумение прощать и забывать обиды
28. Нежелание брать на себя ответственность за свои поступки
29. Неумение уважать личное пространство и границы друг друга
30. Нежелание работать над отношениями и улучшать их
⁉️ Как убрать ссоры из отношений? Основные принципы
Общайтесь открыто и честно.
Важно сразу говорить обо всех своих чувствах и мыслях, чтобы избежать конфликтов из-за недопонимания.
Внимательно слушайте друг друга.
Постарайтесь понять точку зрения партнера. Слушайте, не отвлекаясь на смартфон, телевизор или что-то еще. Если вам непонятно содержание, поделитесь тем, как вы поняли сказанное и попросите дать уточнения.
Находите компромиссы.
Если возникают разногласия, старайтесь найти решение, которое будет удовлетворять обе стороны. Разрешайте себе уступать партнеру чаще и больше.
Избегайте критики и оскорблений.
Уничтожающая критика и оскорбления могут привести к серьезным конфликтам и разрушению отношений.
Уважайте личные границы и мнение друг друга.
У каждого человека есть свои ограничения и убеждения, которые нужно уважать, даже если они кардинально отличаются от ваших.
Не забывайте о юморе и позитивном настроении.
Юмор и позитивное настроение помогают разрядить обстановку и снизить напряжение.
Обратитесь за помощью к специалисту.
Если ссоры становятся слишком частыми и серьезными, периодически перерастая в скандалы, срочно обратитесь за помощью к хорошему семейному психологу.
Следуя этим принципам, вы сможете убрать ссоры из отношений и создать гармоничную атмосферу в вашей паре.
А из-за чего вы ссоритесь чаще всего? Напишите в комментариях!
Это был совет №25 “Почему супруги ссорятся? 30 причин”
✍️ Подписывайтесь, чтобы узнать остальные 100 советов от кризисного семейного психолога на тему отношений между мужчиной и женщиной!
Записывайтесь и приходите на консультацию к семейному психологу, если вам нужна помощь, чтобы убрать ссоры из ваших отношений. (нажмите на ссылку ниже)
©️ Андрей Брянкин, кризисный семейный и бизнес-психолог