Эксперт по сну Линдси Браунинг назвала привычку ставить повторный сигнал будильника вредной. Ее слова приводит издание Daily Mirror.
По словам Браунинг, когда человек засыпает после срабатывания будильника, он входит в более глубокую стадию сна, из которой труднее проснуться. В результате, когда срабатывает повторный сигнал будильника, человек чувствует себя еще более уставшим и разбитым.
«Я вообще не поклонница подобных вещей, потому что это портит сон», — отметила собеседница СМИ.
Кроме того, привычка ставить повторный сигнал будильника может привести к фрагментации сна, то есть он разбивается на более короткие периоды. Это может привести к проблемам с засыпанием, добавила Браунинг.
Ранее юрист Русяев сообщил, что в России с 1 сентября изменится расчет оплаты сверхурочной работы. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».