Вот тоже загадка, ведь баня и есть про удовольствие! Но есть несколько правил, придерживаясь которых, походы в парную будут не только более приятными, но еще и безопасными!
- Время.
Первый заход не более 3-5 минут. Ваше тело скажет вам спасибо, если вы дадите ему адаптироваться к температуре. Второй и последующие заходы уже могут быть более длительными.
- Этаж.
Это только в песне поется «на седьмом этаже за семь часов счастья», в реальности же начинать надо с самых нижних ярусов – температура там ниже, а значит для организма будет идеальным бустом.
Стоя париться не советуем – тело неравномерно прогревается. Так ногам жара почти не достанется, зато головную боль вы себе обеспечите. Плюс к этому мышцы напряжены и кровь циркулирует неравномерно.
⠀
- Душ.
Перед первым заходом прогрейте свое тело под теплым душем – так адаптация организма к бане быстрее произойдет.
Между заходами обязательно принимать прохладный душ. Самые закаленные могут ледяной водой из кадушки облиться.
Два важных правила:
- Старайтесь не мочить голову – так в парной она не нагреется сильнее и быстрее, чем все тело.
- После душа вытирайтесь насухо. Эффект от парной уже в первые минуты будет!
- Отдых.
После душа советуем между заходами еще минут 5 на диванах наших удобных отдохнуть. Ощущение тотального расслабления обеспечено!
А завершить парение и вовсе рекомендуем в уютных махровых халатах нашего Банного Двора чаек травяной попивая и отдыхая не менее 25 минут!
- Еда.
Поговаривают, что Робина Бобина Барабека в баню не пустили – слишком много съел и выпил. Действительно, тяжелая еда и алкоголь перед парной – двойная нагрузка на организм. Можно все, но лучше после посещения баньки.
Так просто, но столько удовольствия приносит!
Бани с собственным бассейном и дубовыми купелями.