«Женщина никому ничего не должна. Она просто должна быть счастливой»
О каком полноценном счастье может идти речь, если чешется то тут, то там? Если снова запор или наоборот, диарея? Если волосы выпадают, тянет к сладкому, постоянный налет на языке по утрам, суставы не двигаются, хронический цистит, экзема, дерматиты, молочница… перечислять можно бесконечно, но куда важнее разобраться с сигналами от нашего организма.
Самодиагностика — это не про огорчения и расстройства, когда обнаружите у себя какой-то симптом и поймете его причину. А о том, что надо обрадоваться, потому что вы поймали проблему за хвост и знаете, что с ней делать.
В статье вы узнаете, с чем связаны ваши симптомы и как себе помочь.
Тест 1. Определяем рН слюны
Показатель баланса окислительно-восстановительных реакций организма (важный показатель здоровья) - это различные результаты анализов крови и рН различных жидкостей (слюны, крови, мочи, спермы, слезы).
На любом маркетплейсе или в аптеке купите PH-полоски. На полосках находятся реагенты, которые при соприкосновении со слюной, изменят цвет.
Укладываем полоски в рот в собранную слюну утром натощак. Повторить можно после стакана воды, еды в разное время суток.
Показатель тест-плоски должен быть от 7.0 и выше. Если ниже, то это показатель обезвоженности и закисления организма, что приводит к различным проблемам - от пищеварения до гормональных изменений, инсулинорезистентность и еще хуже.
Правильный PH показывает, что система пищеварения уже начиная с ротовой полости будет работать правильно. А ваша пища, попадая в рот, не начнет гнить и бродить в кишечнике, создавая дискомфорт в животе.
Самая кислая среда у людей с онкологией, потому что раковые клетки развиваются исключительно в кислой среде. Раковые клетки есть у всех, но мы сами создаем атмосферу для их размножения.
Тест 2. Определяем наличие грибка Candida
Сразу после пробуждения необходимо плюнуть в стакан с кипяченой водой, через 15 мин смотрим на просвет: в идеале слюна должна остаться на поверхности. Если слюна выпадает в осадок, вода стакане становится мутной - у вас есть положительный показатель или дисбаланс Candida.
Симптоматика
• Грибок на ногтевой пластине;
• Выделения и инфекции мочеполовой системы;
• Синдром хронической усталости;
• Хронический цистит;
• Доброкачественные образования;
• Диарея и запоры;
• Хронический тонзиллит;
• Тяга к сладкому и особенно мучному;
• Белый налет на языке;
• Боли в мышцах;
• Экзема;
• Головная боль;
• Псориаз, дерматиты.
• Нередко сопровождается сниженным ферритином, витаминами группы В, повышенным гомоцистеином.
• Нередко активно размножается после курса антибиотиков или КОК.
Если в организме есть Candida, вероятнее всего, есть и вирус Эпштейна — Барр и стрептококк. Потому что они «ходят» втроем.
Тест 3. Здоровье микробиоты кишечника
Отвечайте на вопросы. За каждый ответ «да» +1 балл. «Нет» - 0 б.
Кожа
1. Ваша кожа часто реагирует покраснением и раздражением?
2. У вас бывают мелкие высыпания?
3. Ваша кожа склонна к акне?
Вам приходится часто увлажнять кожу из-за сухости?
Питание
5. Едите ли вы промышленные сладости (печенья, пончики, шоколадные батончики в ярких упаковках)?
6. Пьете ли вы алкоголь чаще 1 раза в месяц?
7. Добавляете ли вы сахар в чай?
8. Едите ли вы продукты из белой муки ежедневно?
9. Редко едите зелень, свежие фрукты, овощи и цельное зерно?
Лекарственная терапия
10. Проходили ли вы антибиотико- или химиотерапию в ближайшие полгода
11. Есть ли лекарства, которые вы пьете каждый день?
12. В ближайшей месяц вы снижали температуру парацетамолом или другими жаропонижающими?
13. Отметьте у себя наличие заболеваний:
- Сахарный диабет;
- Воспалительные заболевания кишечника;
- Атеросклероз;
- Ожирение;
- Заболевания щитовидной железы;
- Железодефицитная анемия;
- СИБР, СИГР, СРК.
Перенесенные заболевания:
14. Вы переболели Covid-19?
Другие факторы:
15. Вы часто болеете простудными заболеваниями?
16. Вам ежедневно приходится бороться со стрессом?
17. Вы занимаетесь спортом менее 1 раза в 2 недели?
18. Вы курите?
19. Вы спите менее 6 часов и просыпаетесь по ночам?
Считаем баллы. Сколько получилось? Если вы набрали более 5 "да", то вам необходимо позаботиться о микробиоте своего кишечника.
Микробиом кишечника - это стройность, красота волос, ногтей и кожи. А еще настроение и сила воли. Сила воли может формироваться в кишечнике.
Значит, от того, что и как мы едим, зависят и наши когнитивные способности и даже достижение целей.
Мы с вами знаем, что:
1. Лучше недоесть, чем переесть.
2. Голодание зависит от времени суток: днём оно бесполезно, а вот в тёмное время суток лучше действительно поголодать.
3. Регулярное голодание (от снижения калорий до полного отказа от пищи) - это бустер для иммунитета, нормализации давления и сахара в крови, запуск омоложения внутри клетки.
4. Бактерии это ПРОбиотики, а еда для роста и развития бактерий - ПРЕбиотики (это клетчатка и сырые продукты)
5. Мозг и кишечник связаны!
Вот почему так важно убрать оттуда патогенную флору, что просит сахара и дрожжей и добавить хороших бактерий и еду для них.
Иначе . Мозг «засахаривается» и финиш…
Этим и займемся на экспресс-детоксе с элементами китайской медицины и с учетом смены сезонов.
Стоимость программы самостоятельного участия, без обратной связи, 2.000 рублей.
Ознакомиться с программой можно здесь.
Если хотите продолжения, ставьте лайк и пишите в комментариях что обнаружили у себя.
По вашей активности я пойму, что это важно, и мы продолжим.