Древнегреческий философ Эпикур считал, что счастье легкодостижимо. Если он был прав, то почему тогда в мире так много несчастных людей? Почему нам самим так сложно бывает ощутить счастье? Эпикур уверял: всё так потому, что мы плохо понимаем природу счастья и стремимся выживать вместо того, чтобы жить.
Неочевидная природа счастья
Действительно, наше понятие счастья бывает далеко от ясности и конкретики. Чаще всего оно ассоциируется с сильными позитивными эмоциями, которые человек может испытывать эпизодически, но которые не способен переживать постоянно.
Счастье - это оптимальное состояние сознания, в котором мы проявляем интерес к миру и сохраняем довольство собой.
Оно характеризуется устойчивостью, то есть в нём мы можем пребывать постоянно, но чаще проваливаемся в апатию или раздражительность, так как эмоционально зависимы от динамично изменяющейся реальности. Искусство быть счастливым, согласно многим философским концепциям, в том числе и эпикурейству, заключается в умении сохранять эмоциональный баланс.
В оптимальном состоянии сознания ты:
- хранишь невозмутимость, что бы не происходило;
- уверен в себе, что бы не происходило;
- позитивно настроен, что бы не происходило;
- открыт к миру, что бы не происходило.
Теоретически, ничто не мешает человеку перманентно переживать всё вышеперечисленное. Но для этого необходимо соблюдать три правила внутреннего баланса.
Три правила внутреннего баланса
Венаторианская философия формулирует три простых правила, соблюдение которых позволяет поддерживать оптимальное состояние сознания. А тогда, когда мы вываливаемся за его рамки, знание этих правил позволяет понять, нарушение какого из них лишило нас ощущения счастья.
Правило №1. Куда
В последнее время я много писал о важности создания и реализации личных проектов.
Проект - это программа достижения значимой цели, осуществление которой позволяет качественно менять собственную жизнь.
Однако важно понимать, что человеку важен не столько факт достижения цели, сколько факт наличия цели и осознания уверенного к ней движения. Проект открывает перспективы, без которых мы не видим своего будущего и лишаемся надежды. Там где нет перспектив, царствует безысходность.
Поэтому так важно иметь проект, осуществлять его, а тогда, когда жизнь рушит наши планы - невозмутимо создавать новые, чтобы снова открывать дорогу в будущее.
Тех, кто желает создать индивидуальную концепцию счастья и сформировать ясную картину желаемого будущего, я приглашаю на сентябрьские ретриты в свой тренинговый центр.
Правило №2. Как
Когда мы видим перед собой дорогу, то появляется соблазн бежать, сломя голову, в расчёте на быстрые результаты. Но мудрец помнит:
жизнь - это бег, у которого нет финиша.
А значит, нет смысла искать счастье в будущем, его надо искать в настоящем, то есть в качестве текущего момента. А для этого важно к видению перспектив добавить размеренность.
Размеренность - это спокойное движение в комфортном ритме без самопринуждения, суеты и спешки. Размеренность позволяет сосредоточиться на текущей задаче и качественно её делать, не подгоняя себя. Размеренность корректно сравнивать с техникой бега, которая даёт ритм шага и ритм дыхания, позволяет проходить дистанцию без одышки и сверхусилий.
Чаще всего из размеренного движения по жизни нас выбивает страх упущенной выгоды. Он становится тем шилом, которое мы сами себе втыкаем в причинное место и скачем галопом вперёд в погоне за призрачной морковкой. Пока эмоциональное выгорание не отправляет нас в нокаут.
Правило №3. Кто
Главный герой фильма под названием "жизнь" - это "Я". Поэтому к "Я" должно быть соответствующее отношение. "Куда" и "как" не будут иметь силы, если их не наполнит своей энергией любящее себя "Я".
Любить сложно. Проще жалеть или ненавидеть. Любить надо учиться, потому что любовь держится не на голой эмпатии или сострадании. Она всегда опирается на чувство ответственности, сознательность и мудрость. Именно поэтому подлинная любовь часто подделывается потаканием или принуждением.
Хорошее отношение к себе - это довольство собой, умение прощать себя, способность дать себе ещё один шанс, и ещё один - и столько, сколько будет нужно. Это умение доверять себе, вера в себя, если хотите. И главная сложность реализации этого правила заключается в том, что хорошо относится к себе возможно лишь в том случае, если ты хорошо относишься к людям. Даже если они глупы и жестоки. Ведь они всего лишь пытаются делать то же самое, что и ты - стать счастливыми.
Почему же нам бывает так сложно соблюдать эти три простые правила?
Держи равновесие
Окружающий мир постоянно стремится вывести нас из равновесия. Но не потому что он враждебен, а потому что так устроена природа: без механизма отбора не было бы развития.
- Всегда что-то происходит.
- Реагируя, мы теряем душевный покой.
- Стресс съедает энергию.
- Самые стрессоустойчивые получают эволюционное преимущество: они экономят силы и оказываются более успешными.
- Их пример вдохновляет остальных и идея внутреннего баланса, таким образом, получает распространение.
Поэтому всякое происшествие - не проблема, а возможность. Возможность сохранить невозмутимость, спокойно перекроить свои планы и продолжить движение вперёд, удовлетворённым собой и жизнью.
Эпикур, конечно, был прав, когда говорил, что счастье легкодостижимо. Ведь чтобы соблюсти эти три простые правила, нам не нужны деньги, связи или слава. Только мудрость, а она - дело наживное...