Бийское представительство АКОО «Вместе против рака» совместно с Комплексным центром общественного здоровья и медицинской профилактики (КЦОЗиМП) провели профосмотр населения г. Бийска.
Специалисты КЦОЗиМП провели экспресс-анализ крови на сахар и холестерин, оценили состояние сердца и функций дыхательной системы, определили содержание кислорода в артериальной крови и состав тела, и вычислили индекс массы тела. По результатам обследования терапевт дал рекомендации.
А специалисты представительства АКОО «Вместе против рака» в Бийске провели анкетирование на выявление высокого риска онкопатологии. Психолог Лифке Ольга Михайловна рассказала о пользе и вреде стресса и как с ним справиться.
Головной мозг — главный орган центральной нервной системы, он регулирует все важнейшие процессы в организме человека. А значит, и в случае стресса именно структуры мозга реагируют первыми и запускают ответную реакцию, цель которой — адаптация и выживание в сложных условиях.
Именно мозг определяет угрозу, распознает причину психологического или физического стресса. В ответ на воздействие стрессора запускаются защитные механизмы, которые меняют работу нервной и эндокринной систем. Краткосрочные адаптивные изменения полезны: они временно улучшают мозговые функции, позволяя быстро реагировать и оперативно принимать решения. Иная картина наблюдается при хроническом стрессе.
Устойчивые изменения в работе мозга, вызванные стрессом, нарушают нормальную работу его отделов. Последствиями затяжного стресса становятся дисфункции важнейших систем, снижение активности защитных механизмов и истощение резервов организма. Это, в свою очередь, может привести к развитию того или иного заболевания в зависимости от уже имеющейся предрасположенности к нему. Хронический стресс зачастую становится “последней каплей”, поэтому очень важно своевременно помочь организму восстановиться.
Ольга Михайловна посоветовала, чтобы вернуть организм в равновесие и нормализовать работу нейроэндокринной системы, прежде всего нужно постараться устранить причины стресса или минимизировать их воздействие. Можно начать с простых изменений образа жизни: выровнять режим дня, добавить больше физической активности, наладить здоровое питание.
Чтобы справиться с психологическими последствиями стресса, используют психотерапию. Физиологические методы, такие как массаж, спорт, дыхательные практики, позволяют воздействовать на естественные процессы, нарушенные стрессом. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная поддержка по назначению невролога.
Посетители остались довольны вниманием, отзывчивостью, и рекомендациями специалистов организации «Вместе против рака» и медицинским персоналом КЦОЗиМП.
