Врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент КФУ Ленар Кашапов подробно рассказал о самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ) и о продукте, который может негативно влиять на здоровье сердца. Об этом сообщает портал Togliatti24.ru.
По словам специалиста, к наиболее частым ССЗ относятся ишемия с нестабильной и стабильной стенокардией. Эти состояния проявляются болями в области сердца и выраженной одышкой при физической нагрузке. Нестабильная стенокардия может привести к инфаркту миокарда.
Также отмечается, что у пациентов часто развивается сердечная недостаточность, вызванная нарушением сократительной функции сердечной мышцы. Гипертония является еще одним распространенным заболеванием, и риск его возникновения возрастает после 45-50 лет.
Специалист подчеркивает, что существуют рекомендации для поддержания здоровья сердца и продления жизни. Важно поддерживать активный образ жизни, занимаясь физической активностью не менее 2,5 часов в неделю. Это могут быть плавание, ходьба, бег трусцой или велосипедные прогулки — не обязательно ограничиваться только силовыми тренировками. Также следует обратить внимание на сбалансированное питание, избегая острое, соленое, жареное, жирное и копченое мясо. Лучше включить в рацион больше овощей, фруктов, морепродуктов и цельнозерновых продуктов.
Ранее сообщалось, что квас опасен при проблемах с печенью, Подробнее — в нашем материале.