От долгого воздействия экрана или монитора глазные мышцы перенапрягаются. Появляются усталость, краснота, сухость, раздражение. Ухудшается зрение, прогрессирует близорукость. Чтобы этого избежать, необходимо снизить зрительную нагрузку. Вот несколько простых способов:
– Правильно настройте яркость монитора и расположите его на расстоянии 35-40 см от глаз.
– Избегайте яркого, прямого света на экране. Используйте мягкое, равномерное освещение. В дневное время лучше избегать искусственного освещения.
– Для профилактики перенапряжения глаз делайте паузы через 40 минут работы у экрана и упражнения для глаз.
Больше полезных рекомендаций получите в нашей клинике на приеме у врача-офтальмолога. Записывайтесь на прием:
+7 (495) 172-76-42
WhatsApp: https://wa.me/79253673335
Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
Сайт: https://www.medicina.ru
Telegram: https://t.me/clinic_medicina
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.