Тревога – это одна из эмоций, таких как злость, радость, грусть, страх и т.п. Испытывать ее периодически перед сложными и ответственными ситуациями – вполне нормально. Она помогает адаптироваться к незнакомым обстоятельствам, взвешивать все «за» и «против» перед принятием важного решения. Иногда она является свойством личности, чаще возникает еще в детстве в процессе воспитания. Такой человек склонен волноваться и беспокоиться даже по мелочам, а стрессовые ситуации он переносит сложнее, чем другие, чаще впадает в панику, страх, испытывает чувство растерянности и беспомощности. Про такого человека обычно говорят- он «тревожный». За последние пару лет количество клиентов, которые обращаются ко мне по поводу тревожности, постоянно растет. И это не удивительно, ведь вокруг нас и в мире в целом происходит очень много напряженных, сложных событий.
Мы живем в постоянном, хроническом стрессе, порой даже не замечая пагубного влияния негативных событий и новостей на нашу жизнь. При этом внутре