Физическая дистанция не гарантирует быстрого отвыкания от человека, который не отвечает вам взаимностью. Важнее добиться морального отдаления. Эмоционально зависимый сливается воедино с образом объекта страсти. Постоянно думает о нём (или о ней), ведёт мысленные диалоги, строит коварные планы, чтобы получить обратную связь.
Вся жизнь строится вокруг отношений, существующих лишь в воображении. Но аддикт упорно не замечает, что у второго нет подлинного интереса. Личные встречи - явление редкое и основная фабула союза разворачивается в виртуальном пространстве. Часто нет даже переписки с равнодушным, а страдания по нему - есть. Вроде бы странно переживать из-за того, с кем уже не общаешься. Но в этом есть своя логика.
Эмоционально зависимый привязан именно к образу возлюбленного, реальный человек ему неинтересен. Психика идеализирует недоступного партнёра, видит только достоинства. Назначает того негласным спасителем от безрадостной жизни. Действительность же беспрерывно показывает: это обычный человек, который тебе совершенно не подходит. Для выхода из аддикции, нужно отдаляться от мифической картинки равнодушного, созданной в голове.
1. Признайте проблему - поймите, что тяга направлена на образ равнодушного. Неплохо будет выписать реальные качества равнодушного, которые вас раздражают. Потом сравнить их с тем, что вы представляете в своих мечтах.
Допустим, возлюбленный совсем не романтик, ему чужды сентиментальные проявления нежности. Ухаживания и красивые жесты как в фильмах. Но аддикт представляет холодного персонажа пылким юношей, которые придёт с большим букетом роз. Видите, насколько грёзы отличаются от действительности? Выведите в сознания все иллюзии, мешающие взглянуть на ситуацию трезвым взглядом.
2. Сепарируйтесь от равнодушного - разделите себя и несостоявшиеся отношения. Представьте, что ваша зазноба никогда не вернётся. Бесполезно строчить ему простыни сообщений, провоцировать на контакт. Напишите долгосрочный сценарий ваших действий, без учёта связи с недоступным партнёром. Постарайтесь детально представить свою жизнь вне такого общения. Это поможет стать самостоятельнее, оторваться от эфемерных представлений и выгнать из мыслей безразличного товарища.
Воплощайте написанное в реальность. Недостаточно сидеть с конспектами и ничего не предпринимать. Пора перейти от слов к делу. Воспринимайте это как шпаргалку, которая облегчит первые робкие шаги на пути к свободе. Также советую воздержаться от личного контакта с равнодушным. Не за чем лишний раз подпитывать его призрачную фигуру и причинять себе дополнительные страдания.
Хотите ещё больше интересных статей? Подписывайтесь на Бусти и Телеграм
Читайте также:
Однажды вы устанете догонять того, кто постоянно убегает