Этот материал будет полезен и тем, кто хочет попробовать самопомощь, и практикующим психологам, психотерапевтам. Далее описывается конкретная практика для повышения мотивации человека к положительным изменениям.
Смотрите!
Сначала дам собственное определение:
Когнитивно-поведенческая арт-терапия (КПАТ) - это интеграция создания и/или использования объектов искусства с идеями когнитивно-поведенческой терапии для помощи клиентам в улучшении и поддержании их психического здоровья.
Зачастую специалисты, помогающие людям справляться с психологическими проблемами, сталкиваются со слабой мотивацией к изменениям и сильной выгодой от вторичных выгод дисфункционального поведения клиентов.
Например, пример из практики с разрешения клиентки: партнёр бьёт женщину, но она остаётся с ним из страха покинуть привычную «зону комфорта». У неё есть глубинное дезадаптивное убеждение: «Я не справлюсь (без него)». В процессе совместной работы выясняется, что женщина успешно справляется с вызовами судьбы, обеспечивая материально и себя, и партнёра. У неё имеется адаптивное глубинное убеждение: «Я эффективна»! О позитивном убеждении она забывает в моменты стресса, регулярно организуемого абьюзивным партнёром.
Как психологу мотивировать клиентов к изменениям при помощи когнитивно-поведенческой арт-терапии
*Проводились исследования, показавшие, как внедрение визуального искусства в медицинское образование повышает способность сопереживать пациенту, таким образом улучшая практику ухода за больными. В частности, участникам исследования предлагали описать модели ухода за пациентами, изображёнными на картине «Больная койка» (The Sickbed) Лены Кроквист, затем им задали стратегические вопросы, например: «С точки зрения ухода за больными, как себя чувствуют персонажи»? Контрольной группе предложили описать практику ухода за больными без просмотра арт-объектов. В результате, у видевших визуальное искусство отметили повышения баллов эмпатии. По итогам только названного исследования: потенциально совмещение визуализации и образования (терапии) людей более эффективно.
Джудит Бек в книге «Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям» (3-е издание, 2024 г.) помимо других способов, для мотивации изменений клиентов предлагает попробовать визуализацию. Через серию вопросов клиент воображает день в будущем после модификации дисфункционального убеждения. Например, моя клиентка цепляется за «Я не справлюсь (без него)» и ей предлагается «нарисовать» будущее, если она поверит в идею «Я эффективна»!
Джудит Бек приводит в книге серию вопросов, которые потенциально помогают позитивному образному мышлению клиентов. Вы, как психолог или заинтересованный в самопомощи человек, можете применять их, дополнив визуализацией в виде рисунка или аппликации.
Что я предлагаю:
Представить и подробно описать ручкой день в будущем, если бы вы доверяли своему функциональному глубинному убеждению (в случае моей клиентки – «Я эффективна»).** Затем обеспечить себе спокойное время и место, инструменты и: нарисовать свой образ в том (счастливом) дне или создать коллаж, символизирующий вас в том (счастливом) дне.
Специалисты, помогающие людям справляться с психологическими проблемами, могут предложить клиентам (склонным к творчеству) выполнить предлагаемую выше когнитивно-поведенческую арт-терапию для повышения мотивации к изменениям.
*Стефано Мастандреа и коллеги. Искусство и психологическое благополучие: связь мозга с эстетическими эмоциями, Фронт. Психол., 04 апреля 2019 г. Раздел: Наука восприятия. Том 10 - 2019
**P.S. Выявить свои функциональные глубинные убеждения поможет работа с когнитивно-поведенческим психологом.
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru