Причина 1️⃣:
🔹Дефицит микроэлементов (анемия - дефицит железа, витамины, минералы)
🔹Проблемы с щитовидной железой, дисбаланс гормонов, нарушение работы ЖКТ
2️⃣ Психологические
Важно задаться вопросом, что вас привело к этому состоянию и попытаться найти причину, если таковая имеется. Часто мы знаем, что нас беспокоит, но не делаем шаги от этого в нужную сторону, т.к. это неизвестность, а неизвестность = страх. Если мы не в силах это поменять и это не в нашей власти, важно понять как этому можно изменить отношение.
3️⃣ Просадка по базовым потребностям. Редко и не качественно едите, давно не было секса, недостаточно спите - все это неизбежно выводит из равновесия наше психологическое и физическое состояние.
4️⃣ Не ценим то, что имеем и всегда ориентируемся на других. «Этот красивый, этот богаче, у этого больше объемы мышц, этот больше зарабатывает» и т.д. Здесь важно научиться видеть свою уникальность и задаться вопросом «а чем обладаю я, что есть у меня, чему я благодарен».
В этом может помочь практика благодарности, когда мы выписываем в тетрадь все, что имеем и за что благодарны. Когда эту практику впервые делал я, был удивлен насколько много имею и насколько плохо это замечал.
Верю, что эти советы помогут вам разобраться с ленью и начать больше радоваться жизни.
А какие способы по борьбе с ленью знаете вы?