Сейчас многие фитнес-тренеры, бьюти-блогеры и различные гуру здорового образа жизни в один голос рекомендуют одну и ту же палочку-выручалочку: тренажер-цилиндр для прокатывания мышц.
Казалось бы — вот он идеальный домашний массажист. Купил, катаешь-катаешь несколько раз в неделю по напряженным или больным местам — и вуаля — здоров!
⠀
Но насколько полезен такой тренажер в немедицинских руках?
⠀
На самом деле, чтобы грамотно подобрать и использовать такой ролл, нужно превосходно владеть знаниями по анатомии и биомеханике человеческого тела, ведь у каждого из них особая поверхность, рельеф и даже плотность.
⠀
Но интересно другое — и мало, кто об этом знает!
Не всегда можно использовать эти тренажеры при наличии триггерных точек. Без должных знаний и навыков можно усугубить и без того плачевное состояние мягких тканей.
Предположим, у вас есть триггерные точки и мышечные тиски в ягодичной области. Начинает страдать седалищный нерв. Вы наугад заказываете в магазине специальный шар или цилиндр и начинаете прорабатывать им эту область.
⠀
Но, не имея представления об анатомии мышц и нервов, вы рискуете навредить этому самому нерву, что, в свою очередь, может привести к увеличению болевого синдрома, потере чувствительности, а в более тяжелых случаях — к атрофии мягких тканей. А хотелось-то как лучше!
Самая эффективная методика работы с триггерами — руками грамотного специалиста = ишемизирующая компрессия.
А вот уже после устранения локальной проблемы врач-миотерапевт подробно сможет вам показать и рассказать, как работать с мягкими тканями в домашних условиях и при этом не навредить себе. В том числе, если это потребуется — как использовать чудо-тренажер для профилактики.
⠀
Совет — не ищите легких путей, ищите правильный!
Пользуетесь ли вы таким тренажером, дорогие мои? Расскажите, какие у вас ощущения
Об экологичной методике лечения спины и суставов, разработанной и запатентованной в Федеральном Центре, имени академика Г.А. Илизарова читайте по ссылке: https://ocheretina.ru/
Задать вопрос мне лично вы можете в нашем Телеграмм: https://t.me/budem_zdorovimiили в на сайте Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina
Ознакомиться с отзывами и результатами лечения можно по ссылке
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1г. Москва, ул. Островитянова, д. 6г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: г.Казань, ул. Агрономическая, д.18. г.Казань, ул. Чистопольская, д.20. г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
Задать вопросы и записаться в клинику вы можете по телефону:+7 (800) 555-10-42 (БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.