Ожирение связано с целым рядом проблем. К тому же – это независимый фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний! Что это значит? Если вы болеете ожирением, вы рискуете получить болезни сердца и сосудов, даже если у вас нет ни высокого артериального давления, ни высокого уровня холестерина, ни диабета.
В нашем теле жир накапливается в разных местах. Его может оказаться много в ногах, или в брюшной области, он может быть подкожным, а может скапливаться вокруг внутренних органов (висцеральный жир, практически весь его запас находится именно в брюшной полости!). Ученые давно задаются вопросом одинаково ли все эти формы ожирения вредят сердечно-сосудистой системе. Уже проводились исследования доказывающие, что при висцеральном ожирении картина хуже.
"У пациентов с висцеральным ожирением накопление жира вокруг сердца и сосудов оказалось более выраженным, чем у пациентов без висцерального ожирения" (По материалам статьи «Relationship between epicardial and perivascular fatty tissue and adipokine-cytokine level in coronary artery disease patients»).
– Для мужчин опасно иметь талию объемом более 102 см, для женщин – более 88 см., – делится врач-кардиолог, к.м.н. Екатерина Микова. – Лишний жир в организме приводит к увеличению объема крови, из-за чего сердцу приходится работать тяжелее. За несколько лет это вызывает изменения в структуре сердца и его функции. Жировые ткани, особенно в области живота, вредны тем, что производят ряд токсических веществ, которые повреждают мышцы сердца. Тучные люди даже без каких-либо явных признаков заболевания сердца на самом деле могут терпеть хронический ущерб их сердечной мышце. Понятно, что ничем хорошим это в конце концов не заканчивается.
Последние исследования доказали, что висцеральные жиры способны влиять и на работу мозга, в частности, усугублять или ускорять развитие деменции, может сказаться и на работе эндокринной системы. Часто жир на животе становится причиной гормональных сбоев, отсюда – половая дисфункция и бесплодие.
Как помочь себе?
Важно: любая потеря веса полезна!
– Снижение веса даже на 3-5% уменьшит плохой холестерин и уровень глюкозы в крови. Есть некоторые доказательства того, что похудение может обратить вспять некоторые повреждения сердца, а также нарушения функции сердца, – отмечает доктор Екатерина Викторовна Микова.
Эффективное сжигание жира в области живота невозможно без физических нагрузок. Чрезмерное разрастание висцеральной прослойки связано с замедлением обмена веществ, при выборе спорта важно отдавать предпочтение тем видам, которые способствуют ускорению метаболизма. Физическая активность должна быть подобрана индивидуально! Упражнения для мужчины 20 лет не подойдет для женщины 40 лет. Есть специальные комплексы упражнений для пациентов с гипертонией или ишемической болезнью сердца. Если не учитывать состояние организма, то можно себе навредить.
Помните, что существуют различные тяжёлые заболевания, которые могут скрываться за маской увеличения массы тела и сахарного диабета.
Обратитесь за помощью к специалистам!
Наши кардиологи, эндокринологи, инструкторы по лечебной физкультуре помогут вам + 7 (3452) 68-14-14