Всем доброе утро!☀️🌸
Всех с пятницей 💃
Сегодня поговорим про лимонад 🥤
После активной рабочей недели, так приятно выпить стаканчик лимонада! Отказываться от любимого напитка, перейдя на правильное питание, не придется. Нужно только выбрать диетический рецепт для приготовления ПП-лимонада. В основном низкоуглеводный лимонад готовится просто, из вполне доступных продуктов, многие из которых очень даже полезны.
Интересный факт 👇🏻
✅Лимонад был придуман много веков назад. Древнейшие свидетельства о существовании любимого цитрусового напитка обнаруживались в Китае и Египте. Первый же лимонад, который привычен для многих людей сегодня, был впервые подан в Париже в 1630 году.
Чем можно заменить сахар в ПП-лимонаде? Вот, несколько безопасных, натуральных подсластителей:
- Эритрит или дынный сахар.
- Стевия, порошок, сироп, таблетки.
- Изомальт.
Какими ингредиентами заменять сахар в ПП-лимонаде не стоит?
Не подходят в качестве подсластителя для диетического лимонада на ПП такие подсластители:
- мед (условно допустим);
- сиропы на декстрозе;
- фруктоза;
- ксилит;
- сорбит.
Эти и подобные подсластители содержат углеводы.
Ингредиенты:
- Апельсин - 2 Штуки;
- Лимон - 2 Штуки;
- Вода - 1 Литр (я использовала минеральную воду);
- Заменитель сахар - 1/2 Чайных ложки;
- Мята свежая - 1/2 Пучка.
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты
Шаг 2
Один апельсин и один лимон помойте, разрежьте пополам и выжмите из них сок.
Шаг 3
Второй лимон и второй апельсин нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 4
В кувшине с водой разведите выжатый фруктовый сок с водой.
Шаг 5
Добавьте нарезанные апельсин и лимон, пару листиков мяты и подсластитель. Дайте настояться напитку полчаса.
Шаг 6
ПП лимонад готов, можно подавать его со льдом или убрать в холодильник.
Вот такая вкуснота получается
Всем спасибо за внимание! 😊
Отличного дня!
Подписывайтесь на мой канал,чтобы ничего не пропустить интересного!
Каждому буду рада 🤗