Символдрама, или кататимно-имагинативная психотерапия — этот метод имеет множество названий, например «сновидения наяву», созданный в середине 20-го века известным немецким психотерапевтом Ханскарлом Лейнером. Он относится к современному психоанализу или динамической модальности. Основу символдрамы составляет умение пользоваться символическим или ассоциациями («имагинация») на свободную или заданную психотерапевтом тему (мотив). Оченьтважно, что психотерапевт не отпускает клиента на свободу в его мир, как в медитации, а сопровождает, чтобы уберечь его психику от мест, где он может нанести себе, т е. неокрепшей психике, увечье.
Одно из основных преимуществ этого метода состоит в том, что он подходит всем, кроме людей, находящихся в острой фазе психического заболевания. Символдрама поможет, если вы:
- не знаете, как выбраться из замкнутого круга;
- хотите обрести новые ценности;
- хотите укрепить самооценку;
- хотите выстроить или укрепить свои личные границы;
- хотите обучиться строить отношения;
- обрести понимание своей женственности или мужественности;
- развить креативность.
Символдрама работает с образами, и если человека сильно пугает его травмирующая ситуация, то с помощью этого метода он сам создает в своем измененном сознании нужный ему образ. Он сам воображает, какого цвета небо над головой, какая на нем одежда, с кем он встречается и т.п. Это помогает развить символическую функцию, на основе которой происходит интеллектуальный и духовный рост. Человек понимает глубины собственной проблемы, но решение приходит с невероятной, хотя и кажущейся легкостью, очень бережно корректируя психику.
Специфика работы в символдраме
Сначала клиент снимает первый пласт запроса, с которым пришел, и ему сразу открывается второй. После чего он волен решать, хочет ли он идти в глубину, или нет. Надо сказать, что обычно люди решают идти вперед, потому что, в отличие от аналитической беседы, символдрама легкими касаниями к бессознательному очень бережно трансформирует или компенсирует какую-то дефицитарность, то есть недостаток. Она помогает человеку понять себя, укрепить свои внутренние опоры, свою самоценность, проявляя те глубинные вопросы, которые лежат в основе его проблемы. Затем следует обсуждение полученных образов, и тогда человек анализировать свою проблему через увиденные символы.
Читайте также: Как я пришла к символдраме
Интересно, что при базово заданном образе каждый представляет себе свое. Например, вам говорят: представьте себе луг. Что вы видите? На 99% это будет не та же самая картинка, которую увижу, например, я. Это связано с разницей опытов индивидуумов. Проще говоря, даже родные братья или близнецы имеют хоть немного, но разный опыт, и в зависимости от этого будут представлять разное.
И вот эта символика создает бережное отношение к авторскому пути (образу), даже к дефицитарным символам. В процессе создания образа человек учится творить, то есть проявляет креативность. И благодаря этому он становится автором своей жизни, он сам решает, какой будет его реальность и насколько глубоко он хочет погрузиться в нее.
Друзья! Если вы хотите избавиться от тревоги и стресса и укрепить свои внутренние опоры, я приглашаю вас научиться управлению своими эмоциями на курсе концентративного расслабления. Запись и все подробности по телефону: +7 981 197 9730.