"Почему все отношения, в которые я вступаю, достаточно жестокие и приносят мне боль?"
Подвергаясь жестокому обращению в детстве, человек так или иначе, может привыкнуть к тому формату, который присутствует в его жизни годами. А привычное предсказуемо и, как это не парадоксально, может казаться со временем безопасным.
Сталкиваясь со спокойными, адекватными, уважительными отношениями во взрослом возрасте, человек попадает в ситуацию стресса. Для него это ситуация не привычна и нова. Она может вызывать панику и ужас. Это поднимает тревогу и мотивирует задавать самому себе вопросы о нормальности происходящего.
"Ведь раньше считалось, что то, что происходило - нормально. А что же тогда это? если оно совсем не похоже на мой ранний опыт? И как себя в подобных ситуациях вести?"
Но что еще было раньше?
Отказ предъявлять себя. Показывать себя разного, другого. С различными чувствами и переживаниями. Своими ощущениями и мыслями.
Когда родители или лица, их замещающие, относятся к ребенку сверхркритично, это, с одной стороны, взращивает его внутреннего критика, с другой - блокирует потребность в проявлении себя.
Получается, что ребенок развивается и растет, наполненный фрустрацией, чувством вины за те случаи, где его Я прорывается наружу и сильной тревогой в случае разблокировки (и возможности показаться в отношениях).
Так, межличностные отношения сопровождаются, с одной стороны импульсивностью когда Я прорывается наружу, и фоновой тревогой, связанной с невозможностью проявлять себя в полной мере, и высоким контролем своей "импульсивности".
Чем можно помочь?
Сохранять истинную безопасность и стабильность отношений. К этому можно просто привыкнуть, хотя это не легко.
Признавать, что некоторое время тревога будет естественной частью отношений. Сразу она не уйдет.
Помогать открываться партнеру и давать возможность проговаривать эмоции, а не анализировать и оценивать поведение, моделируя или копирую поведение близких, в раннем возрасте.
Позволять "оттаивать" эмоциональной сфере. Медленно и спокойно. Не торопить процесс. Невозможно наверстать за месяц то, что формировалось годами.
Поддерживать в желании разбираться в самом себе. В стремлении искать и просить заботу, любовь и трепет у партнера.
Сталкиваясь с тем, что не привычно и вызывает тревогу, нужно позволить себя быть с этим некоторое время. Иногда нужно привыкать к счастью, к стабильности, к спокойствию. И это нормально. Дайте себе время. Оно у вас есть.
Автор: Куликов Роман Константинович
Психолог, Экзистенциальная психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru