Вера рано уехала от родителей , стала жить сама.Сняла квартиру в другом городе , встретила парня , стали жить вместе.Правда родители отпускали её сложно, были против, ей пришлось устроить бунт . Ведь до этого она клялась, что как только закончит институт, сразу от них уедет. Она сдержала слово, но думала, что получает свободу, а оказалось- привязку.
Родители продолжали активно участвовать в её жизни, часто звонили и давали советы, даже когда она о них не просила. Вера чувствовала, что её жизнь полностью контролируется родителями, и каждый раз, когда она пыталась принять самостоятельное решение, возникало ощущение, что она предаёт их доверие.
В ходе работы с психологом Вера поняла, что её чувство вины связано с тем, что она не до конца осуществила сепарацию от родителей. Вместо того чтобы строить собственную жизнь, она продолжала подстраиваться под их ожидания, боясь их огорчить. Вера осознала, что её право — жить своей жизнью, даже если это иногда вызывает разногласия с родителями.
Сепарация — это не разрыв связей, а трансформация отношений, в которой взрослый человек находит баланс между уважением к родителям и уважением к собственным потребностям и желаниям.
Каждый человек рождается в семье, где родители играют ключевую роль в его воспитании и формировании мировоззрения. С раннего детства они учат нас, что правильно, а что — нет, как вести себя в обществе, что ценить и к чему стремиться. Однако, по мере взросления, человеку необходимо начать формировать собственные убеждения и ценности, которые могут отличаться от родительских.
Сепарация от родителей — это процесс формирования собственной идентичности, когда человек начинает осознавать свои личные цели, мечты и желания, которые могут быть не связаны с ожиданиями и представлениями родителей. Без сепарации человек рискует остаться в состоянии психологической зависимости, что мешает ему реализовать свой потенциал.
Сепарация происходит поэтапно и часто начинается ещё в подростковом возрасте, когда молодые люди начинают проявлять стремление к независимости. На этом этапе они могут спорить с родителями, отстаивать свои права и стремиться к большей самостоятельности. Важно понимать, что эти конфликты — естественная часть процесса сепарации и способствуют установлению новых границ в отношениях.
Вот и как раз на этом этапе Вера решила поменять людей и вышла замуж . Это и стало причиной такой сильной привязки и неспособности в принципе уйти от мужа .
Как Вере пройти сепарацию?
1. Признать свои чувства: Важно осознать, что процесс сепарации может сопровождаться чувством вины, страха или тревоги. Это естественные эмоции, которые свидетельствуют о значимости процесса.
2. Постепенно устанавливать границы: Начинать с малого — научиться говорить «нет», если чувствует, что просьбы мужа и родителей нарушают её личные границы.
3. Уважать себя и своих родителей: Помнить, что сепарация — это не бунт против родителей, а процесс взросления. Постараться донести до мужа что их мнение важно для вас, но окончательное решение должно быть за вами.
4. Обратитесь за поддержкой: Если вам сложно справиться с процессом сепарации самостоятельно, обращение к психологу, как и в данном примере с Верой, может помочь разобраться в ваших чувствах и найти оптимальные пути решения.
Сепарация от родителей — это важный этап в жизни каждого взрослого человека. Этот процесс требует времени и терпения, но он необходим для формирования самостоятельной и зрелой личности. Пройдя через сепарацию, вы сможете построить отношения с родителями на новом уровне, где царят уважение, понимание и поддержка.
Автор: Стурова Нелли Артуровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru