Здесь я не буду повторять то, что всем и так хорошо известно с малых лет -
про умывания, чистку зубов, предметы личного пользования и т. д. Скажу по этому поводу коротко: да, гигиена тела, предметов личного пользования, пространства и продуктов питания необходима. Немытые покупные и дачные фрукты, немытые орехи,
овощи, грязные руки - всё это может обернуться отравлением, как минимум. Модные стейки с кровью, молочко из-под коровки, полусырая рыба, сырые домашние яйца, кроме полезных свойств (железа, аминокислот и т. д.), могут наградить такими
неприятностями, как гельминтоз, сальмонеллез, бруцеллез и множество других возможных “ез” и “оз”.
Чем это чревато? Помимо общей интоксикации, рвоты, обезвоживания, огромной нагрузки на организм, многие заражения со временем могут вызвать нарушения иммунной системы, хроническую усталость, осложнения на суставы и даже психические расстройства. Например, бруцеллез, запросто может вызвать
шизофрению, навязчивые состояния.
Однако, не только продукты питания несут подобную угрозу. Клещи могут стать причиной не только энцефалита, но и боррелиоза - коварного заболевания, вызывающего аутоиммунные заболевания, деформацию суставов, хроническую
усталость.
Выпитая вода из водоёма или “грязная” из-под крана может наградить лямблиями, которые, в свою очередь, приводят к заболеваниям печени, кишечным расстройствам,
метеоризму, потливости, хронической усталости.
Особенно высокий риск развития лямблиоза у лиц с низкой кислотностью желудка и застоем желчи. Эти же два фактора плюс нарушение кишечной микрофлоры создают благоприятные условия для аскарид, остриц, кишечных инфекций, патологического
размножения грибков Candida, стафилококка, стрептококка, хеликобактер пилори.
Да, в каждом из нас присутствует патогенная микрофлора - это часть работы иммунной системы.
Патогенная микрофлора, полезные бактерии, их баланс - всё это про иммунитет.
Но! Если вся микрофлора (полезная в том числе) уничтожена длительным либо необоснованным курсом антибиотиков, если патогенная микрофлора берёт верх над
полезной, значит повышается риск аутоиммунных, онкологических заболеваний, воспалительных процессов, хронической усталости и даже аритмии, разрушения
зубов, заболеваний суставов, ЛОР-органов, желудочно-кишечного тракта, анемии и т. д.
Антибиотики, застой желчи, низкая кислотность желудка - это ещё не все факторы, способные вызвать нарушение микрофлоры. Переедания, избыток сахара в рационе,
переизбыток или нехватка клетчатки и молочнокислых продуктов, малоподвижный образ жизни, недосыпание, стрессы, гормональные нарушения, сахарный диабет,
обезвоживание, недостаточная либо чрезмерная гигиена, беспорядочная интимная жизнь, пагубные пристрастия, некачественная вода и окружающая среда, снижение иммунитета создают благоприятные условия для доминации патогена.
Понять, что микрофлора нарушена достаточно просто - появляется ощущение тяжести в животе, метеоризм, выход газов повышен и сопровождается выраженным зловонием либо затруднён, повышается склонность к запору, диареи или их чередованию, возникает усталость, апатия, депрессия, ухудшается внешний вид, снижается иммунитет, регенерация замедляется, возможно возникновение анемии.
На венерических заболеваниях вообще хочется отдельно остановиться. Если у вас вдруг стали болезненные менструации, менструальный цикл сократился, удлинился, появились нетипичные выделения - пенистые и сероватые (вероятно баквагиноз),
жёлтые или жёлто-белые похожие на птичий помёт на трусах (грибок, трихомониаз, гонорея), коричневые или кровянистые (хламидиоз, папилломавирус с поражением
шейки матки), зачастил цистит, боли в пояснице, в почках, повышенное
газообразование, конъюктивит, сыпь на теле или в интимной зоне, обнаружились эрозии, эндометриоз, увеличение паховых и подмышечных лимфоузлов, боли в яичниках, трудности с зачатием, выкидыши, стоматит, тонзиллит, боли и воспаление суставов - это повод
для тщательной проверки на ИППП. Неважно, как давно был интимный контакт и с проникновением в какое отверстие, инфекции могут долго сидеть тихо, медленно подрывая иммунные силы, и при возникновении любого из перечисленных выше факторов, создающих благоприятные условия для патогена, они расцветают “пышным
цветом”, создавая выраженную симптоматику.
Хламидиоз вообще часто привозят после летнего отпуска даже в том случае, если не было интимных контактов. Эта гадость способна жить на полотенцах, постельном белье и т. д. Даже грязная вода может “наградить”. Однако, не стоит паниковать, риск
схватить ИППП без интимного контакта близок к 0.
Халатное отношение к ИППП может привести к серьёзному воспалению,
кровотечению, нагноению, разрыву яичника, онкологии, аутоиммунным заболеваниям, артриту.
Инфекции матери создают непосредственную угрозу здоровью будущего ребёнка. В том числе, повышая риск генетических заболеваний. Поэтому прежде, чем
планировать ребёнка, проверьтесь оба на инфекции и, если хоть у одного обнаружат что-то, пролечитесь оба назначенным курсом, затем проверьтесь снова, подождите несколько месяцев, чтобы дать организму полностью восстановиться после курса лечения и только потом думайте в сторону зачатия.
Особую опасность представляют некоторые штаммы папилломавируса и герпеса. Есть штаммы ВПЧ с повышенным онкологическим риском. Если у вас обнаружены такие
штаммы, значит необходимо особенно беречь себя от стрессов, переохлаждения, внимательно следить за здоровьем, есть меньше сахара, соблюдать режим сна, при
необходимости пропивать витамины и иммуностимулирующее средство (по
назначению врача).
Герпесы… не каждый организм реагирует на герпес бурно, у большинства людей он
никак себя не проявляет, максимум ранкой из-за сквозняка. Но есть и те, чья иммунная система вступает в ярое противостояние - происходят частые рецидивы, развивается хроническая усталость, сгущается кровь, преследует субфебрильная температура,
тонзиллит, язвочки на слизистых оболочках, повышается риск лимфом, полицитемии, аутоиммунных заболеваний, болезни Альцгеймера, из-за ослабления иммунных сил
размножается грибок. Бурная реакция чаще всего отмечается при ВПГ-2, цитомегаловирусе и вирусе Эпштейна-Барр.
В случае подобной буйной реакции иммунной системы на герпес, необходимо избегать сырости, переохлаждения, сквозняков, стрессов, переутомления, обезвоживания,
недосыпания. Рекомендуется ограничение сахара, добавление в рацион питания антиоксидантов, продуктов с содержанием омега-3, магния, меди, селена, лизина,
цинка, ресвератрола, витаминов А, Е, С, Д, группы В. Что при герпесе, что при других инфекциях должно быть достаточно белка, а также должны присутствовать ягоды,
цитрусовые, хурма, фейхоа, киви, абрикос, томаты, свежая зелень, чеснок, сладкий перец, овечий сыр, творог, имбирь, куркума, квашеная капуста, лук. Полноценный ночной сон, позитивные эмоции, комфортные физические нагрузки помогут поддержать иммунитет. При частых рецидивах рекомендуют или/и иммуностимулирующее / противовирусное средство. Если герпес (либо другой вирус) уже вызвал аутоиммунное состояние, то иммуностимулирующее средства применять нельзя, только чистые противовирусные.
Особенно беречься от рецидива герпеса необходимо во время беременности и в период лактации.
Если говорить непосредственно о мерах борьбы с лямблиями, аскаридами, острицами и прочими гельминтами, то необходимо строгое ограничение сахара, сладостей, сладких фруктов. В рационе питания должна присутствовать клетчатка - овощи в
любом виде, чеснок, лук, квашеная капуста обязательно, гречка, цитрусовые, ягоды, горсть тыквенных семечек, имбирь, миндаль, грецкий орех, тёплая вода с соком лимона, сладкий перец. Рекомендуется применять травяные сборы и средства с
содержанием полыни, пижмы, коры осины, золототысячника, гвоздики, одуванчика. Во время и после изгнания паразитов необходимо тщательно соблюдать правила гигиены
- мыть руки, менять постельное бельё после каждой ночи, душ после сна и перед сном, смена нижнего белья, тщательная гигиена быта и тела. Для более лёгкого выхода паразитов рекомендуется на ночь смазывать анальное отверстие вазелином.
Отвар калины, вода с лимоном, ягодные морсы, чай из листа смородины, брусники, малины, облепиховый чай с мёдом, имбирь, квашеная капуста, чеснок - рекомендуются при лечении инфекций, передающихся половым путём.
При хеликобактер пилори народной медициной показано применение масла облепихи, настойки прополиса. Они же применяются и при язвенной болезни.
Повышенная кислотность, ГЭРБ, язвы, как правило и есть гастритом,
ассоциированном с хеликобактер пилори.
Прополис пьётся с тёплой (не горячей) водой или молоком, 2 раза в день, лицам до 18 лет 10 капель на стакан, старше 18 лет 20 капель. Разрешён детям с 12 лет. Срок курса 5-10 дней.
При острой кишечной инфекции необходим постельный режим, обильное питьё воды, голодание, адсорбенты.
Разрастание кандиды и других грибков часто может идти на фоне инфекционных процессов, при аутоиммунных и онкологических заболеваниях, может возникнуть из-за
избытка сладкого, мучного в рационе питания, при нехватки молочнокислых продуктов, ягод, овощей и фруктов. Также цветение грибка могут вызвать сырость, переохлаждение, стресс, недосыпание, гормональные нарушения, низкая кислотность
желудка, застой желчи, болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет. Для нормализации состояния рекомендуется по согласованию с врачом пить противогрибковое средство после курса антибиотиков, далее необходимо всячески подпитывать микрофлору (кефиром, творогом, сыром, ягодами, овощами и фруктами,
ферментированными продуктами, продуктами с содержанием магния, цинка, меди, витаминов группы В). В борьбе с кандидой также поможет чеснок, куркума, имбирь,
орехи, квашеная капуста, брюссельская капуста, сладкий перец, хурма, киви, фейхоа, цитрусовые, ягоды, вода с лимоном, тыквенные семечки, ягодные морсы, облепиховый чай.
Если подвести итоги:
● Гигиена необходима, но без
фанатизма. И полезный, и патогенный биом - это естественная часть нашей иммунной системы. Плохо, если убито всё - и хорошее, и плохое, а также, если патоген доминирует над полезной микрофлорой. Чрезмерная гигиена, необоснованный приём антибиотиков, антипаразитарные чистки без лабораторного доказательства наличия
паразитов могут привести к сбою иммунной системы и аутоиммунным заболеваниям.
● После курса антибиотиков, по
согласованию с врачом, необходимо пропить противогрибковое средство и далее начать заниматься микрофлорой.
● Факторы, способствующие
размножению патогенного биома, глистов, грибков, бактерий, вирусов: низкая кислотность желудка, застой желчи, запоры, гормональные нарушения (особое
внимание необходимо обратить на эстрогены, щитовидную железу, надпочечники), сахарный диабет, пагубные пристрастия, малоподвижный образ жизни, недосыпание,
стресс, ослабление иммунитета, избыток сахара, сладкой пищи в рационе питания, нехватка витаминов, макро- и микроэлементов, беременность, переохлаждение,
сырость, нехватка солнечного света.
Как думаете, почему ни одна религия не поощряет разгульный образ жизни и
чревоугодие? Нет, не из-за одолжения или угоды Высшим силам. Любое Священное Писание, если читать вдумчиво - это инструкция по сохранению и усилению человека.
Беспорядочная интимная жизнь и переедание не сделают вас сильнее и здоровее в отличии от умеренности.
● Доступные средства и приёмы
для избавления от патогена: желчегонные травы от аскарид, лямблий, остриц и других
чужих (полынь, пижма, одуванчик, золототысячник, гвоздика, кора осины), а также чеснок, имбирь, грецкий орех и тыквенные семечки, наружно - вазелин. От грибка - вода с соком лимона, кефир, творог, сыр, ягоды, цитрусовые, сладкий перец, тыквенные семечки, киви. При ИППП - облепиховый чай с мёдом, вода с соком лимона,
ягодные морсы, чай из листа брусники, малины, смородины, имбирь, чеснок,
цитрусовые.
При хеликобактер пилори - масло облепихи, настойка прополиса.
При острой кишечной инфекции - обильное питьё, постельный режим, адсорбенты.
При хронической вирусной инфекции и всегда - меньше сахара, сладостей, избегать переохлаждения, сырости, стрессов, показан полноценный ночной сон, комфортные физические нагрузки, солнечный свет, рацион питания с содержанием цинка, магния,
меди, селена, лизина, омега-3, витаминов А, Е, С, Д, группы В.
