Во многих отношениях наступает такой период, что мы вроде бы вместе, а вроде живем каждый сам по себе. Спим в разных кроватях, мало общаемся, словно сожители или соседи, но не влюбленная пара.
И в такие моменты приходит осознание одиночества. Страх за будущее и неясность в настоящем. Приходят мысли: «А может, это уже конец отношений? Может, пора разводиться? Раз пропали чувства, то, значит, это не любовь?»
Но спешить с разводом в такой ситуации не стоит. Для начала, давайте разберемся:
Что такое эмоциональное выгорание в отношениях:
1. Нет общения
Обсуждаются только бытовые темы. Кто что должен сделать, кто заберет детей или что нужно купить. В общении нет рассказа, словно вы обмениваетесь письмами по электронной почте с задачами на день.
2. Нет романтики, нет близости
Вы уже не ужинаете вместе. Праздники проходят как обычный день. Возможно, и подарками не обмениваетесь. Со стороны вы выглядите, как малознакомые соседи, которые из вежливости здороваются, но держатся поодаль друг от друга.
3. Конфликты
При этом конфликты яркие, грубые, за словом в карман не лезете. Ведь столько недовольств накопилось, что хочется хоть куда-то их вылить. Срываться вы можете из-за любой мелочи: кружка не там стоит, громко ходил, не добавила соли и т.д.
Не так важны причины ссор, как их постоянное присутствие в вашей жизни.
4. Каждый сам по себе проводит время
И как итог — вам неприятно быть рядом друг с другом. Настолько, что каждый ваш день проходит в разных комнатах. Каждый проводит время сам по себе. Нет, не в своих интересах или хобби. А наоборот, в попытках как-то занять вечерние часы.
Например, когда жена дожидается, чтобы муж доел, чтобы самой сесть ужинать. В момент ожидания она может что-нибудь смотреть или разговаривать по телефону. Затем муж переключается на «хоть какое-то дело», и так чередуются ненужные занятия, чтобы заполнить вечер.
А почему всё стало так? Почему мы выгораем?
Потому что в начале отношений хочется всегда быть рядом. Мы отказываемся от увлечений и отдаём себя семье, работе, детям, мужу или жене. Мы делимся энергией, любовью. Тем самым истощая себя, ведь забываем отдохнуть.
Постепенно мы уже не можем напитывать друг друга, ведь оба потратили всю энергию. А то, что нас радовало раньше, теперь пропало из жизни. Нет собственных интересов, личного пространства, чего-то, где можно было отдохнуть.
В этот момент и уходят чувства, как может показаться. Но на самом деле уходят силы радовать партнера. Хочется радовать себя, а нечем. Ожидаем, что партнер будет радовать, а он тоже истощен. Так мы и загоняем себя в замкнутый цикл.
❓ Сталкивались ли вы с эмоциональным выгоранием в отношениях? Как сумели справиться? Поделитесь своей историей в комментариях!
✅ Ставьте «нравится» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.