Иногда нужно остановиться в суете наших ежедневных забот. Предлагаю подойти к зеркалу и задать себе вопрос: что я вижу?
Кто это? Ах да, это я, которая целый день что-то делала, решала, организовывала,покупала,звонила,договариваюсь, а сейчас смотрю и вижу усталую женщину, совершенно без эмоций.
Смотрим, анализируем и наблюдаем за своими мыслями. О чем они?
Можно ли сейчас что-то изменить, например прилечь на любимую кровать или принять ванну?
Часто, мы не успеваем заметить себя в процессе жизни. Бежим и пробегаем свою жизнь мимо. Свои эмоции, желания , ощущения, все это где-то нас ждет. Вдруг остановимся.
Сказать о своих чувствах любимому человеку и показать их- не успеваем.
Бережно относиться к своему телу, чаще замечать,что ему некомфортно, например, долго сидеть за компьютером- потом схожу на массаж.
Помечтать о красивом платье и спланировать , куда в нем пойти. Это, вообще, не про нас. Какое платье? Надо же проект закрывать...
Который год подряд все повторяется.
Остановиться лучще перед зеркалом. Оно не станет вас обманывать и льстить вам.
Заметить свои мысли, записать их- лучших вариант.
Так быстрее можно сойти с дистанции бесконечной усталости. И возможно, продолжить движение по более комфортному маршруту.
Поделитесь ,как умеете переключаться от забот общих на самого себя?