Следуя этим рекомендациям, вы сможете максимально эффективно использовать свойства хлорофилла для улучшения своего здоровья.
Что такое хлорофилл? Это мощное природное средство, которое содержится в зеленых растениях. Чем темнее зелень, тем больше в ней хлорофилла.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
По структуре схож с железосодержащей частью гемоглобина. Только в центре гемоглобина – железо, а в хлорофилле – магний. Именно поэтому рацион с большим количеством хлорофилла улучшает образование красных кровяных телец, помогая обогащать клетки достаточным количеством кислорода и борясь с состоянием гипоксии.
Большинство микроэлементов в составе хлорофилла также способствуют кроветворению:
- кальций
- медь
- витамин С
- витамин В5
- фолиевая кислота
Магний, входящий в состав хлорофилла, оказывает все свои полезные действия на организм: регулирует энергетический метаболизм, расслабляет спастические процессы, в том числе в ЖКТ, выступает медиатором обменных процессов.
Энергия
Способен повышать эффективность синтеза АТФ клетками, потому что является донором электронов.
Детоксикация организма
Способен связывать и выводить потенциально вредные токсины, тяжелые металлы, побочные продукты жизнедеятельности клеток. Помогает вырабатывать ферменты, необходимые для активации фаз детоксикации. Поскольку он улучшает циркуляцию крови, это помогает печени справляться со своей задачей эффективней и быстрее. Влияя на выделительную функцию почек, обладает мягким мочегонным действием.
После применения хлорофилла часто наблюдается исчезновение запаха изо рта и запаха пота.
ЖКТ
Поддерживает микробиом кишечника. Регулирует количество бактерий, вызывающих чувство голода и тягу к сладкому, предотвращает развитие запоров, что ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Поэтому хлорофилл входит в мою программу по эффективному и безопасному снижению веса «Формула стройности».
Регенерация
Способствует обновлению тканей.
Иммунитет
Активирует лимфоциты – клетки, которые являются важной частью иммунного ответа. Повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Антиоксидантное действие.
Содержит мощные антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, замедляют процессы старения и снижают риск развития различных хронических заболеваний, онкологии, сердечно-сосудистых патологий.
Большое количество хлорофилла содержат:
- Шпинат
- Мангольд
- Шелковица
- Петрушка
- Зелёные бобы
- Лук-порей
- Кинза
- Базилик
- Мята
- Конопля
- Цикорий
- Зеленый горошек
- Морские водоросли: спирулина, хлорелла
Содержание хлорофилла в пище снижается при заморозке, обработке теплом и увядании. Во время оттаивания его доля в шпинате сокращается на 35%, а при варке или обработке паром – на 50%.
Препараты хлорофилла выпускаются в жидком виде, в порошках и в таблетках. Ориентиром в дозировках могут служить рекомендации производителя на упаковке, если врач не назначил иначе.
На что нужно обращать внимание при выборе хлорофилла?
Как не попасться на недобросовестных продавцов, которые предлагают в качестве хлорофилла подкрашенную воду с мятным ароматом?
Сырье. Для изготовления хлорофилла используют шпинат, люцерну, листья белой шелковицы. Самое дешевое сырье – это люцерна. В процессе ее выращивания во всех странах мира применяются неорганические удобрения. Обратите внимание на этот момент, чтобы не получить дополнительную нагрузку на систему детоксикации из-за необходимости выводить еще и потенциально опасные вещества.
Концентрация. Чем выше, тем меньшее количество добавки потребуется для достижения эффекта.
Упаковка. В дешевой пластиковой таре молекула хлорофилла разрушается, делая употребление препарата бесполезным.
Состав. Природный вкус хлорофилла – натурально-травяной, даже болотный. К этому моменту лучше приспособиться. Например, запивая водой. Потому что любые синтетические вкусовые добавки также разрушительно действуют на молекулу хлорофилла, и усваиваемость продукта снижается.
Полисорбат и глицерин, которые часто добавляют в состав хлорофилла – слишком небольшой концентрации, чтобы как-то навредить организму взрослого человека. Но для особо чувствительных людей с нарушенными барьерными механизмами в организме, с патологиями системы детоксикации (часто это дети с РАС) существуют препараты и без этих добавок.
Отдавайте предпочтение проверенным брендам с хорошими отзывами. На своих программах я рекомендую Chlorophyll Energy booster и ChlorOxygen с iherb.
Кому нельзя принимать хлорофилл?
- При индивидуальной непереносимости компонентов препарата или повышенной чувствительности к ним.
- Беременным и кормящим женщинам, детям лучше обсудить прием препарата с врачом.
- Пациентам с нарушениями работы ЖКТ, которым нежелательно усиливать моторику кишечника, например, при синдроме раздраженного кишечника.
- Лучше воздержаться от приема хлорофилла тем, кто принимает препараты для разжижения крови, так как он может влиять на свертываемость крови.
Если вам понравился материал, поддержите мой канал лайком и подпиской!