Аве, товарищи!
Уже поправилась, а вот по людям, я смотрю ходит какая-то зараза. Началось где-то месяц назад, и продолжается сейчас. Но в принципе смотрится гриппом средней тяжести.
Сконцентрируюсь пока на простом, ибо с большими статьями пока не складывается.
«Вопрос про триггерные точки. Мне в какое место не ткни, кажется они везде. Вот сейчас нашла их в зубчатой мышце. Вы много занимаетесь и тело ваше в хорошей форме. Есть ли они у вас и как вы с ними обходитесь.»
Нет таковых нет практически. Однажды появилась в правой трепециевидной мышце в верхнем сегменте. Разобралась в причинах, устранила их, что сам по себе сняло вопрос усугубления проблемы, а имеющееся снимала уже массажем и растягиванием.
В целом эта проблема – плата за продолжительную низкую подвижность, или же за низкую подвижность после сверхвысокой подвижности, или за чрезмерную циклику на фоне нехватки расслабления и растяжения, или за нарушение нормальной конфигурации скелета, что обычно приводит к тому, что какой-то участок начинает фонить, а дальше уже пошло-поехало.
Здесь, конечно, нужен хороший спец, но все хорошее на Алиэкспрессе не покупается и всегда было в дефиците.
Дело осложняется еще и тем, что не существует кабинетов, с надписью «Здесь сидит истинно хороший спец».
- Итог: лотерея практически неизбежна.
Если бы я пыталась решить проблему сама, то:
- обратила бы внимание на потребление воды,
- занялась бы йогой (притом занималась бы дважды в день),
- сделала бы питание почти полностью вегетарианским,
- мясо исключила бы вовсе,
- сместила бы жизнь со стульев и диванов на пол,
- убрала стимуляторы (чай, кофе и пр.),
- каждый день осматривала бы себя в зеркале пытаясь найти, где перекосило (соответственно пыталась бы работать с этим в меру понимания),
- Постаралась бы любую монотонщину перемежать хоть чем-то,
- убрала бы все возможные источники стресса (новости, компьютерные игры и пр).
Скорее всего, через полгода эксперимент мог бы что-то выявить. Может даже, проблема решилась бы.
Продолжение следует.