Время прочтения статьи - 7 минут
Мнацаканян Илона Андреевна, врач-эндокринолог клиники Бэбибум расскажет, как не бояться диагноза и жить полноценной жизнью.
Бэбибум — современная и эффективная медицинская помощь для быстрого выздоровления!
Поговорим о психосоматике
Для начала, хочу ввести два понятия, объединяющие душу и тело человека.
Психосоматика – это направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Соматопсихические расстройства развиваются на фоне уже имеющегося соматического заболевания, которые влекут за собой психологические проблемы.
Сахарный диабет является с этой точки зрения двояким заболеванием. С психосоматической стороны, несмотря на то, что предрасположенность к диабету имеет наследственный фундамент, данное заболевание часто начинается на фоне острого либо хронического стресса. Механизм развития этих нарушений связан и с подавлением инсулина стресс-гормонами, и с нарушением пищевого поведения, ведущего к ожирению, нарушению обмена углеводов и жиров.
В связи с этим рекомендуется:
1. Как это ни банально звучит – вести здоровый образ жизни. А именно – заниматься физической культурой и не пренебрегать культурой питания (3-5ти разовый приём пищи,с большим количеством клетчатки (овощи, фрукты), белка (мясо, рыба) и меньшим –углеводов и жиров.
2. Стараться постоянно расти как личность. Расти по сравнению со своим «вчерашним Я», потому что таким образом, ставя цели и преодолевая препятствия, человек незаметно для себя учится решать возникающие стрессовые ситуации без ухода в психосоматику.
3. Если не удаётся самостоятельно справиться с тревогой, депрессией, проживанием психотравмирующей ситуации - необходимо обратиться к психологу или психотерапевту/психиатру за в том числе медикаментозной поддержкой.
4. Если случайно обнаруживается сахар крови натощак выше 5,6 ммоль/л, будет правильно проконсультироваться у эндокринолога, т.к. на данном этапе скорее всего речь пойдёт о предиабете.
С ракурса соматопсихического расстройства, мы наблюдаем изменения и ухудшения психоэмоционального статуса пациенты после того, как ему выставляется данный диагноз.
По этому поводу, хочется привести слова древнегреческого философа Эпиктета, который сказал:
«Настоящее горе происходит не от того, что случилось с нами, а от того, что мы неразумно думаем о случившемся».
Итак, что такое сахарный диабет?
Это хроническое заболевание, развивающееся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо организм не может эффективно его использовать.
Чаще всего пациент, когда узнаёт о том, что у него определили сахарный диабет, испытвает чувство страха. Он чаще бывает от неизвестности и/или от избытка недостоверной информации.
Давайте разбираться.
Во-первых, от сахарного диабета не умирают. Умирают от тяжёлых осложнений диабета. Поэтому целью лечения диабета является именно предотвращение диабетический осложнений.
Во-вторых, при сахарном диабете соблюдают диету, исключающую из рациона определённые продукты. Но на самом деле, больные сахарным диабетом питаются именно так, как необходимо, чтобы быть здоровым и в хорошей форме.
В-третьих, сахарный диабет не передаётся по наследству. Передаётся предрасположенность к нему. То есть то, что родитель болеет сахарным диабетом, ещё не означает, что у детей тоже будет диабет. Он может развиться при определённых обстоятельствах и потому этим детям надо строже соблюдать ранее озвученные рекомендации.
Сахарный диабет - это не конец света
Вернёмся к страху. Страх бывает трёх видов. Конструктивный (преодолевая причину страха человек решает проблему), деструктивный (происходит саморазрушение, аутоагрессия из-за самообвинения и неспособности преодоления страха) и дефицитарный (недостаточная оценка ситуации, которая требует действий). Таким образом, возникшая проблема должна стать посылом к действию. Воспринимать диагноз надо как ситуацию, вопрос, который необходимо решать.
С чего начать?
1. Принять ситуацию. Постараться сравнить её с возможно худшей и увидеть, что это совсем не конец света.
2. Цель лечения диабета ( повторюсь) – предотвращение осложнений. Врач в данном случае является наставником, который рекомендует лекарства, диету и прочее. Так же он контролирует с определённой частотой риск развития осложнений, динамику заболевания, степень адекватности проводимого лечения. Но надо осознавать, что главную работу выполняет сам пациент. Он решает, что из предложенного в меню ресторана ему можно съесть, а от чего лучше отказаться, он решает, каким спортом ему приятнее, а значит и эффективнее будет заниматься. Т.е. принять ответственность за своё здоровье на себя.
3. Отнестись к ограничениям в еде, как к поводу постройнеть и избавиться от лишних килограммов (при диабете 2-го типа).
4. Записывать вопросы, мысли, услышанную в СМИ информацию относительно данной тематики и потом спросить у лечащего врача.
5. Постарайтесь избегать психотравмирующие ситуации. Помните, что стресс ухудшает течение диабета. Учитесь совладать с собой. Если не получается избавиться от тревоги, страха, апатии самостоятельно – обратитесь к психологу/психотерапевту.
6. При диабете беременных, учитывая, что будущие мамы итак находятся в состоянии стресса, нужен особый подход. Во-первых, данное состояние чаще проходит после родов. Во-вторых, все мероприятия во время беременности нацелены на сохранение и укрепление здоровья матери и плода, и , если врач назначает инсулинотерапию во время беременности – отнестись к этому надо с пониманием, для чего это необходимо. Ведь если назначаются капельницы для улучшения кровообращения, паники не возникает. Так же должно быть и в данном случае – надо, значит надо.
7. И напоследок, советы для родственников больного диабетом. Если у ребёнка диагностирован диабет первого типа, Ваша цель – поддержать маленького пациента. А это невозможно, если Вы сам будете испытывать страх и панику. Действительно, ситуация нелёгкая, но опускать руки нельзя. В данный момент большая часть ответственности ложится на родителей. Диабет первого типа лет 20-30 назад и то, что имеем сейчас – это разные вещи. Девушки с диабетом первого типа выходят замуж, рожают здоровых детей, живут долго и счастливо. Прогноз на 80% зависит от дисциплины, к которой приучить ребёнка можете только Вы.
8. При диабете второго типа поддержка близких так же необходима. Но ни в коем случае не должно быть открытой жалости. Жалость подавляет уверенность в себе, в своих силах. А этого допускать нельзя.
9. По питанию. Я повторяю, человек, заболевший сахарным диабетом, наконец-то начинает питаться правильно. Поэтому я рекомендую всей семье, во всяком случае дома, питаться по тем принципам, что и родтсвенник с диабетом. Таким образом, и для больного будет легче отказаться от вредного (с глаз долой) и создать дополнительный фон солидарности в семье.
10. По возможности, помогайте принимать лечение (особенно пожилым людям, которые иногда забывают, режим и дозирование препаратов). Не оставляйте больного наедине с диабетом.
Врачи клиники Бэбибум нацелены на глубокое понимание источника проблемы, стремятся выявить первопричину и тщательно исследуют каждый случай, опираясь на проверенные протоколы лечения из мировой медицинской практики.
Выздоровление и забота в клинике Бэбибум!
8 (4922) 33-26-26
Viber/WhatsApp: 8 (920) 916-90-00
ул. Добросельская, 176
Пн-пт: 8:00-21:00
Сб-вс: 9:00-19:00