Официальных рекомендаций по детским порциям для отлучения от груди, увы, нет. Да и как тут дать совет, если все дети такие разные?
Minikoioi, бренд превосходной детской посуды, поддерживает мой канал, позволяя создавать лучшее для вас.
Одни, едва отняты от груди, уже жуют котлеты на завтрак, обед и ужин, а другие как малые птенцы - клюют понемногу, да и то к годику.
Некоторым молоко как нектар, и твердая пища кажется чем-то инопланетным. Потребуется время, чтобы они привыкли к новому рациону. Родители, друзья, врачи и даже всезнающий Google — все дадут вам разные советы, и в этом нет ничего страшного. В первый год жизни вашего малыша его режим питания и режим вашего соседа - это две разные планеты.
Но все же, сколько должен есть ваш ребенок?
Ученые хорошо изучили, сколько молока нужно малышам на каждом этапе их развития. Диетологи на основе этих данных составили рекомендации по детскому питанию.
Вот, что я вам скажу: важно помнить, что каждый ребенок уникален, и если ваш малыш не вписывается в 'средние нормы', не паникуйте. Пока ребенок растет, набирает вес, у него много мокрых подгузников и энергии для игр, он в порядке. Регулярно взвешивайте и измеряйте малыша, записывайте данные в его красную книгу. Если показатели стабильны, все идет хорошо.
Теперь к конкретике.
В 6 месяцев, когда начинается отлучение от груди, дети едят мало. Цель – приучить их к новым вкусам и текстурам, а не насытить. Не беспокойтесь о количестве.
В 6,5 месяцев постепенно увеличивайте прием пищи до трех раз в день.
С 7 месяцев следуйте моим рекомендациям по порциям К 9 месяцам процесс отлучения от груди будет налажен.
В возрасте 7-9 месяцев малышу нужно 3-4 кормления молоком в день (около 600 мл для искусственников) и три приема пищи. Вводите разнообразные текстуры и вкусы, пусть малыш знакомится с миром еды.
В 10-12 месяцев количество молока сокращается до 2-3 кормлений в день (максимум 400 мл), а питание состоит из трех полноценных приемов пищи. Порции должны быть измельчены или нарезаны для удобства.
Когда ваш малыш станет ребенком, порции могут уменьшиться, так как рост замедляется. Молоко теперь не основной источник энергии, максимум 300-400 мл в день, плюс три приема пищи и 2-3 перекуса.
Ответственное кормление – ключ к успеху. Младенцы умеют регулировать потребление пищи и молока, пока вы предлагаете им еду и молоко, они возьмут, сколько нужно. Важно наблюдать за сигналами голода и сытости малыша и реагировать на них. Если малыш ест больше в одни дни и меньше в другие, это нормально. Их аппетит меняется в зависимости от этапов развития и других факторов. Прорезывание зубов, скачки роста, новые навыки – все это влияет на их питание.
В случае если вам кажется, что ребенок ест недостаточно, проверьте, не слишком ли он сыт от молока, следите за режимом дня и реакцией малыша на кормление. Если ребенок ест слишком много, это редкость, но возможно.
Следите за сигналами сытости и не настаивайте на 'еще одном кусочке'. Главное – сохраняйте спокойствие и прислушивайтесь к вашему малышу. Он знает, что ему нужно. И помните: немного юмора и терпения – ваши лучшие друзья в этом непростом деле!
Сара Алмонд Бушелл - степень магистра исследований в области детской диетологии и степень бакалавра (с отличием) в области питания и диетологии, диетолог HCPC и профессиональный терапевт по детскому питанию SOS. И у нее почти 25-летний опыт помощи родителям
Источник: https://childrensnutrition.co.uk/full-blog/portionsforweaning/
#ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка